哈密瓜是属于凉性的水果，食用能有效帮助身体祛暑降温，这是因为其性寒，能帮助身体去掉热度。有益气、清肺、清凉消暑、除烦止渴的功效。而正因为哈密瓜性凉，所以不宜吃得过多。如果吃多了，会使肠胃受不了这寒气，从而产生腹痛腹泻等不利影响。女性月经期下面，和360常识网一起了解相关知识吧！间也忌食，否则可能导致痛经的发生。
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哈密瓜是温性还是寒性？
哈密瓜通常情况下属于寒性水果，具有清热解暑、利小便的作用，还可以达到生津止渴的功效。哈密瓜里面含有多种微量元素以及维生素等营养物质成分，平时适量的吃一些哈密瓜，可以提高身体的免疫力，还能够补充人体所需要的微量元素，但是一定要注意量，不要一次性大量的使用，否则会导致胃部出现腹痛症状。
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月经可以吃哈密瓜
在月经期间是可以吃哈密瓜的，并且月经期间的饮食结构不仅要吃蔬菜水果，还是需要保证蛋白质的含量，所以需要以蛋白质含量比较高的食物为主，这样才能够营养，平常月经期间是需要适当休息的。如果休息不好，经常熬夜就会出现月经的异常，比如月经时间延长，甚至痛经的情况，月经期间还不能有性生活，有的人月经期间性生活会出现感染，腹痛，平常月经期间还是需要定期的检查，如果腹痛很严重，就需要吃止痛的药。
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经常吃哈密瓜有什么好处？
哈密瓜中维生素含量是西瓜的4到7倍，是苹果的6倍，也是杏子的13倍。有益于人体心脏、肝功能及肠胃功能，促进内分泌及造血功能，促进消化功能。瓜肉中还含有蛋白质0.4克、脂肪0.3克、灰分元素2克。钙质14毫克，磷10毫克，铁1毫克。别小看这一毫克铁，它与人体造血功能及发育有很大关系。
