哈密瓜含有的卡路里明显偏高，最高含糖量可以达到20%，晚上建议最好不吃或者少食哈密瓜，因为其含有热量确实偏高。在晚间吃完东西之后相对活动量偏少，容易使过多的热量储存在体内而引起发胖。如果吃了哈密瓜，则建议吃完后做运动把多余的热量消耗掉，上述问题就可以解决了。其实和哈密瓜同样热量的水果，比如西瓜、荔枝等都与其含有热量差不多，偏高，所以建议在晚间尽量少吃或者不吃。下面，和360常识网一起了解相关知识吧！
1
减肥期晚上吃甜瓜会胖吗？
甜瓜里面含有丰富的碳水化合物、维生素、膳食纤维，里面还含有很高的糖份，晚上人体活动量会减少，对食物的消化能力也会减弱，甜瓜中的糖分会堆积在体内导致发胖。每个人都希望拥有比较完美的体型，所以很多人都在追求减肥，但是减肥一定要科学减肥，不要盲目的使用一些减肥药物，避免对身体导致不良的影响。在减肥期间尽量多吃一些膳食纤维含量高的食物，促进肠胃蠕动，有利于毒素的及时排出，对减轻体重有帮助，同时再配合一些运动，达到减肥的目的。
2
大姨妈可以吃哈密瓜不?
来例假时,女人可以吃哈密瓜,吃哈米瓜对身体有好处。哈密瓜富含膳食纤维,可防止便秘。哈密瓜含有维他命、矿物质、微量元素等营养物质,摄取后可补充月经来潮时失去的营养,满足身体的需要。妇女不宜食用凉性、凉性食物,如冰箱里刚取出的食物,以减少对胃肠道的刺激,以免引起胃肠、反酸等异常症状。女人小腹要注意保暖,避免受凉而导致痛经。
3
哈密瓜是温性还是寒性？
哈密瓜通常情况下属于寒性水果，具有清热解暑、利小便的作用，还可以达到生津止渴的功效。哈密瓜里面含有多种微量元素以及维生素等营养物质成分，平时适量的吃一些哈密瓜，可以提高身体的免疫力，还能够补充人体所需要的微量元素，但是一定要注意量，不要一次性大量的使用，否则会导致胃部出现腹痛症状。
