本人不是医生，无法从医学角度回答这个问题。但可讲一下自身的体会。打瞌睡首先是季节的原因，如春睏。其次是生活习惯，如午休。第三是睡眠不足，如熬夜。第四是疲劳。第五是服用镇静娄药物。以上这些原因出现的打瞌睡尚属正常现象，但有些疾病也会出现打瞌睡，如老年疾呆症。

主要是由于痰液浓稠不能排除，粘住支气管引起的。睡觉前建议适当抬高枕头、变换体位，结合拍背促进痰液排出以及缓解支气管痉挛。推荐侧卧位睡觉，侧卧后也能使咽腔稍宽敞。睡觉前及清晨起床后可饮一杯蜂蜜水，具有润肺止咳的作用。如果体型比较肥胖的人，最好还要减肥，减肥后能改善咽喉的狭窄。

另外可以按照医生处方，服用消炎药以及止咳化痰药物。平时多喝水，密切监测体温变化。避风寒，注意保暖，预防感冒。

眼睑周围的组织相对较松，经过长时间的哭泣和外伤后很容易肿胀。首先，需要局部冷敷。用干净的毛巾包裹冰块，然后将其涂在眼睑上。肿胀可在约20分钟内明显减少。哭泣后睡觉可以防止第二天严重肿胀。如果您想赶时间出去，可以穿淡妆。不要在睡觉前用手揉眼睛，也不要喝太多水。确保充足的睡眠可以促进恢复。