吃的盐不可以洗脸。对于面部油性较大的人可以选择使用含盐的洗面奶进行洗脸，但不宜直接用吃的盐洗脸，原因是食盐对皮肤有一定的刺激性，可能会造成毛孔粗大，或者会刺激颜面部位的角质层，使角质层变薄，容易对面部皮肤造成损害。

如果想用盐来控制面部油脂，最好选择市面上的含盐性洗面奶。这种洗面奶可以去除多余的油脂和污垢，但不会对皮肤造成过多的刺激。当然也可以选择使用单纯的去油控油的洗面奶，这种洗面奶中含有成分，能够去除多余的油脂，并保持皮肤清洁和健康。

每天坚持用盐水洗脸不好。一般来说用盐水洗脸确实可以去除面部油脂、粉刺和黑头，因为盐具有一定的去脂和杀菌功效。但是，不宜每天都使用盐水洗脸。如果盐水的浓度过高，洗完脸后会引起脸部皮肤干燥、紧绷，并可能损伤皮肤保护层，导致皮肤敏感症状，甚至会引起皮肤破裂流血，所以每天坚持用盐水洗脸不好。

使用盐水洗脸的频率也需要掌握适当，虽然盐水有去污杀菌的效果，但是皮肤并不能每天承受过多的清洁和刺激，建议每周使用1-2次盐水清洗面部即可。另外，使用盐水洗脸时也需要掌握正确的方法。应该将适量的盐水涂抹在脸部，然后轻轻按摩皮肤，让盐分贴合皮肤，起到去污杀菌的效果，切忌用力搓揉，以免损伤皮肤。

1、将白醋和盐按4:1的比例混合，加入适量水并充分搅拌。将脸浸入调好的溶液中，持续30秒或更长时间，然后用清水冲洗干净。最后使用洗面奶彻底清洁脸部。

2、将一次性面膜浸泡在溶液中，全湿后取出，敷在脸上10分钟。之后将面膜揭下，用洗面奶清洗干净脸部即可。请注意，必须彻底清洗醋和盐，否则可能对脸部造成伤害。如果你的皮肤敏感，不建议使用此方法，因为这可能会导致对脸部血管的刺激。

3、使用醋和盐洗脸的方法不宜频繁使用，最多只能每周尝试一到两次。另外，如果你的皮肤已经受损或者出现皮肤炎等问题，建议不要使用这种方法。推荐使用温和、天然成分的洗面奶或者面膜进行每日的清洁和护理。