夏至之后天气确实会更热。夏至是盛夏的起点，虽然这一天并不是一年中最热的日子，但夏至过后，太阳辐射到地面的热量比地面向空中散发的多，因此气温会持续升高。夏至后，日照时间最长，太阳直射位置最北，导致气温逐渐升高。在很多地区，夏至后的天气会变得炎热，气温可能达到或超过摄氏30度2。此外，夏至后还可能出现高湿度和雷阵雨等天气特点，使人感到闷热和不舒服。

然而，具体的天气变化还受地理位置、气候带和气象变化等多种因素的影响。因此，为了更准确地了解当地的天气情况，建议查阅气象预报或咨询当地气象部门。

夏至日后是昼短夜长。夏至是北半球白天最长、黑夜最短的时刻，过了夏至这一天，随着地球继续公转，太阳被观测到的位置开始向南移动，而地球自转轴保持相对不变，这使得北半球的太阳直射点位置逐渐向南移动。因此，从夏至开始，北半球的白天长度会逐渐缩短，而黑夜的长度则会逐渐增加，直到冬至时白天最短，夜晚最长。

1、少吃冷食，以免加重体内寒气，影响消化功能。

2、运动后要及时补充水分和营养。

3、少吃辛辣食物，以防上火和脱水。

4、保持良好的作息习惯，早睡早起，并适当午睡以补充睡眠不足。

5、选择在早晨或傍晚进行户外运动，以避免高温时段。

6、注意饮食卫生，避免食用未充分加热的食物，以防感染性的肠道疾病。

7、控制运动强度，避免过度劳累和中暑。

8、穿着浅色的棉质服装，以反射阳光、吸汗透气。

9、应以清淡饮食为主，少吃油腻和味道重的食物，适量补充海鲜、蛋奶等产品。