酵素果冻是比较受欢迎的一款网红产品，它的口味比较丰富，脂肪含量少，还可以起到一定的减肥瘦身作用，深受人们喜欢。酵素果冻减肥并不是专门的减肥产品，吃了之后虽然能瘦身，但是也可能会反弹的。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
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酵素果冻减肥效果好吗？
酵素果冻减肥效果一般，这不是正规的减肥药，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克。
酵素果冻是一种保健品，对于减肥有一些效果，但是要选择正规厂家的产品。如果想要减肥还是要通过运动和控制饮食，这才是最安全有效的方法，如果单用酵素果冻或许可以减轻体重，但是效果也不会特别好，在服用酵素果冻的同时，可以结合运动，每天坚持运动一个小时，比如跑步、打球、仰卧起坐等都可以，在饮食上不要吃油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。
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酵素果冻怎么吃
1.临睡前半小时服用，给身体一个适应期，一周以后可根据自身身体的适应情况增加用量，一天两、三条，肠胃不好建议饭后两小时吃一条，睡前一条!肠胃好建议早上起床空腹饮水半小时后食用一条酵素果冻。
2.临睡前半小时服用，一周后可增量到每天2-3条，每次餐前半小时服用。
3.一周后可根据身体适应情况，早晚空腹服用一条，促进新陈代谢，加速体内垃圾排出速度，达到排毒养颜的目的。
4.喝酒前一小时左右服用一条酵素果冻，可吸收酒精30%-50%，达到护肝目的，酒后服用一条，可快速解酒、醒酒，不头疼，保持清醒！
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酵素果冻减肥会不会反弹
酵素果冻本身就是一种保健食品而不是专门用于减肥的，吃酵素果冻减肥是有可能会反弹的。
任何减肥方法都可能反弹，更不用说酵素果冻通常只用于帮助减肥。酵素果冻的主要功能是促进胃肠道蠕动。酶富含200多种天然有机水果和蔬菜提取物，能有效促进新陈代谢和引导肠道蠕动，从而帮助排毒和改善便秘。
酵素果冻主要由酶组成，酶属于酶，本质上是蛋白质。吃了酵素果冻后，大部分酶可以被胃里的胃液消化吸收，只有一小部分可以进入肠道发挥作用。其主要作用是促进胃肠蠕动。
酵素果冻可以分解身体脂肪，将多余的脂肪转化为能量，加速身体新陈代谢。此外，它还含有多种益生菌和膳食纤维，可促进胃肠蠕动，促进肠道内毒素和垃圾的排泄，防止便秘。
一些不合格的酵素果冻在生产过程中可能会添加许多添加剂，如色素精华，可能导致腹痛、腹泻等不适。如果长时间大量进食不利于健康，可能会损害肝脏、肾脏、胃和其他器官。
建议多吃蔬菜和水果，少吃或不吃不合格的酵素果冻。平时，多注意饮食，每天适当锻炼，少吃多餐，少吃高脂肪食物，避免增加胃肠道负担。饭后，顺时针按摩腹部。
不建议吃药减肥。最好有一个均衡的饮食和营养，并采取长期的运动来科学地减肥。
