吸脂又叫脂肪抽吸手术，是通过负压吸引的方式，将皮下多余的脂肪予以吸除，是一种整形外科医生常用的体形塑造的手术方法。我们通常会给病人举这么个例子，比如说你有100个脂肪，吸脂的方式是通过负压吸引的方式，把其中40到50个脂肪细胞从你身体中拿走，这样你身体内可能还剩60个左右的脂肪细胞。

吸脂减肥后基本上不会反弹，但是每个人的身体情况不同，因此后期出现的症状也不相同。如果进行吸脂减肥之后经常暴饮暴食，吃过多含油脂的食物，都可能会导致肥胖症状再次出现，影响吸脂减肥的效果。吸脂减肥之后一定要适当进行体育运动，同时还需要多休息，养成良好的生活习惯，才能够避免吸脂减肥反弹的症状出现。

长期晚上不吃饭是可以达到使体重下降的目的。

因为晚上吃完饭以后的活动量，要比白天的活动量明显减少，晚上如果吃的比较多或者脂肪含量高的食物吃的比较多，非常容易导致体重出现明显的增加，晚上不吃饭对控制体重还是有一定帮助的。如果晚上长期不吃饭，后半夜的饥饿感是比较明显的，会导致睡眠不佳，也会影响体重的控制。

红豆黑米粥：黑米和红豆的营养价值都很高，含有多种维生素和矿物质，而红豆利尿、消胀、除肿、止吐。

芹菜粥：芹菜中含有丰富的纤维素，既能有助于消化，也能帮助消脂，还能去除水肿，同时还能在咀嚼的时候训练到脸部咬肌得到锻炼，使其身体更加紧实纤瘦。

鱼肉粥：鱼肉的脂肪很少，而且满足肉食者的胃口。

冬瓜粥：冬瓜利尿消肿，有利于减肥。