对于便秘来说，男性虽然病发率没有女性高，但是由于便秘的常见性，男性并非没有便秘的可能。便秘的波及人群也很广泛，男女老少都可发病，只是发病率有所不同而已。对于男性便秘者来说，除了不要擅自在没有医生的帮助下买药治疗下，在生活中还需知道一些护理，以此来缓解便秘的症状。下面，就快和360常识网一起了解男人便秘会带来哪些危害？男人便秘该怎么办吧！

男人便秘会带来哪些危害？

1、引起肛肠局部发生病变，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。以肛瘘为例，排便时疼痛难忍，便秘反复，肛瘘就容易反复。

2、导致胃肠神经功能紊乱：导致食欲不振、腹部胀满、嗳气、口苦、排气增多等表现。

3、诱发心、脑血管疾病发作：便秘患者用力排便可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。

4、影响大脑功能：长期便秘者因不能及时将肠道内毒物质排出体外，当这些有毒物质超过肝脏的解毒能力时，便随血液循环进入大脑而损害中枢神经，使大脑功能紊乱，导致智力下降和记忆力衰退，甚至导致老年性痴呆症。

5、与结直肠癌的发生有一定关系，便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌。

6、诱发妇科疾病：由于肠道不通畅，肠道细菌繁殖迁移，子宫及其附件和肠道是邻居关系，很容易受到牵连，严重的患者导致不孕。

7、引起性生活障碍：长期便秘病人有性欲减退，导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。

8、产生精神、神经症状：在便秘的长期折磨下，便秘者常有精神紧张、焦虑不安、失眠健忘、头晕恶心等神经精神症状，有的甚至出现精神抑郁。

9、损害肝脏功能：粪便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，作为解毒器官的肝脏负便秘久治不愈能诱发或加重全身性疾病，给身心带来不小的伤害，以下我们就列举一下便秘的危害。

10、影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

男人便秘该怎么办

1、增加纤维摄入量

防止便秘好的方法很可能就是每天通过饮食摄入更多纤维，这有助于降低结肠内的压力。纤维的好食物来源是苹果、香蕉、大麦、胡萝下、燕麦、蔬菜等。

怎样从你的饮食中获得更多纤维?除非绝对必需，不要去水果和蔬菜的皮。只要可能，多吃生蔬菜，如色拉。早点吃一个全麦谷类食品，如燕麦片，在它上面放浆果或葡萄干。

2、大量喝水

每天喝八杯水如果你做不到，至少也得喝上六杯。因为如果身体里面水分缺乏的话，肠胃在蠕动的时候也会没有动力，时间长就便秘了。

3、草药调理

喝一杯甘菊茶可舒缓胃肠道，同时也舒缓身体的其他部位。在超市和健康食品店可以买到现成的甘菊茶。另外茴香种子可以帮助预防和减轻毒气。同样也是纤维的良好来源，茴香还可以消除口臭。

4、每天至少锻炼30分钟

很多老人都有便秘的问题，就是因为老年人锻炼的少，身体不活动，肠胃也跟着在休息。所以多做运动对缓解便秘也是有帮助的。