姨妈来访前，许多女生都会遭遇到乳房胀痛的问题。那种感觉真是让人既尴尬又难受！不过，别担心，今天就来给大家分享6个小妙招，帮你轻松应对这一问题！

每次来月经前，总有那么几天感觉乳房像要爆炸了一样，压痛、发硬，稍微一震动或者撞击就让人忍不住“嗷嗷”叫。中医说这是肝气郁结、气滞血瘀造成的。不仅乳房遭罪，心情也跟着烦躁易怒，头疼、口干、两肋胀满都来找茬。

该如何应对这一问题呢？

1、调整心态：情绪稳定是姨妈期间的首要任务。遇到问题深呼吸、自我开导，别让小事影响了你的心情。保持愉悦，每天笑一个！

2、吃得清淡些：多吃五谷杂粮、新鲜蔬果，还有豆制品哦！高脂、高糖、辛辣的都暂时说再见吧，还有少喝点咖啡和茶。

3、按摩乳房：轻轻按摩可以帮助体液回流到淋巴系统。记得先涂上润滑油，然后按照一个硬币大小的圆圈按摩。再按压力度适中地弹起乳房，这样可以预防不适哦！

4、选择合适的内衣：内衣不要太小太紧，棉质的最好啦！避免选择化纤制品，穿上合适的内衣可以保护乳房免受挤压和碰撞。

5、热敷一下：如果乳房胀痛得厉害，那就试试热敷吧！热毛巾、热水袋都可以，让你的乳房瞬间舒缓。

6、药物调理：如果以上方法都试过了还是不行，那就考虑药物调理吧！可以选择“女科圣药”——逍遥丸，备受历代医家的推崇。逍遥丸出自宋代《天平惠民和剂局方》，是在医圣张仲景“四逆散”的基础上加减而成，是历代中医临床广泛应用的疏肝解郁、养血调经的经典方，它能疏通气机，消除因肝气郁结带来的诸多症状，调节人体内气血正常运行，用后使人气血流畅、周身舒适，故得名“逍遥丸”。

仲景逍遥丸是市面上消费者信赖度最高，效果最好的品类之一。它的生产厂家仲景宛西制药注重道地药材的选取与制作工艺，始终遵循“药材好 药才好”的制药理念，药效更有保障。肝气郁结乳房胀痛，仲景逍遥丸真是个不错的选择，能疏肝养血、缓解乳房胀痛、调理月经不调等症状。不过记得先咨询医生！

最后提醒一下：如果乳房胀痛持续不减或者越来越严重，触摸到形态不规则、边缘不清的肿块时，一定要及时去医院检查哦！希望这些小妙招能帮到大家，祝你们姨妈期间都能轻松愉快！