一般女性建议在孕前三个月就开始每日补充叶酸四百微克，并持续至整个孕期，因为女性体内的叶酸水平不能通过短暂的药物迅速提升，需要一个长期的补充过程。

另外因为叶酸对胃部有刺激作用，为防止有的女性服用叶酸后胃部不适影响食欲，具体服用时间建议在饭后半小时。

一般孕妇每天服用一片含量0.4毫克的叶酸片就可以，如果服用过量也会引起一系列不良后果

叶酸片虽然有治疗各种原因引起的叶酸的缺乏和叶酸缺乏所导致的具有红细胞的贫血，哺乳期妇女预防的功效，但是是不适宜长期服用的。

叶酸片的不良反应也是较少见的，罕见的就是过敏反应，但是长期服药可以出现一个恶心、腹胀等胃肠道的一个症状，如果大量服用叶酸的时候也可以使尿液呈黄色，所以叶酸片不能长期服用。

叶酸每天摄入量是0.4mg，专业的叶酸?就是一天一片就可以了，但是有的保健类产品叶酸含量是比较低的，每一颗的含量都比较少，所以要吃2-3颗每天。因此，建议服用前按照说明书来服用。

注意：服用叶酸时需要注意，叶酸服用过多容易导致维生素b12缺乏，有可能会造成不可逆转的神经损害。所以孕前服用叶酸的剂量应该遵循医嘱。