叶酸片可以选择在饭后服用。女性在怀孕初期都需要适当补充叶酸来预防胎儿心血管畸形。叶酸片是属于水溶性的维生素，性质不稳定，所以在空腹的时候补充的叶酸，酸性溶液比较多会影响到药效的发挥。而且叶酸对胃部有一定的刺激作用，饭后吃可以减缓胃部不适的症状。在吃完饭以后胃里面的胃酸经过稀释以后浓度变低，此时服用叶酸吸收的效果比较好，并且不会对胃肠道产生刺激。备孕阶段一般要求是在怀孕之前三个月以及怀孕之后的头三个月服用。

叶酸片在一天中没有最佳的服用时间，任何时间均可服用，而对于胃肠功能较差者，建议在餐后一小时服用。叶酸片最好是在怀孕的头三个月服用，因为这个时候属于胎儿神经管发育的快速期，这个时候补充叶酸有助于防止胎儿出现神经管的畸形，而且一般建议在睡前服用睡前服用，也有助于叶酸的吸收，这样就可以最大程度的保证叶酸的摄入。同时叶酸服用也可以防止孕妇出现巨幼细胞贫血，但是叶酸不能服用过量，应该在医生的指导下服用。除此之外，日常生活中可以通过食用菠菜、豆类、蛋类等含叶酸较多的食物来补充叶酸，服用叶酸片时需注意避免饮酒。

叶酸片的主要作用就是能够补充体内的叶酸，从而预防胎儿神经血管的畸形。而且对于一些贫血的女性也有可能需要服用叶酸片和维生素B12，对于正在进行备孕或者已经怀孕的女性，通常都建议要提前服用叶酸来预防胎儿神经血管的畸形，尤其是叶酸代谢基因异常的女性，可能在整个怀孕期间都需要服用叶酸片。

同时女性服用叶酸片并不会对身体造成不良影响，多余的叶酸往往可能会自然被身体代谢，所以女性在备孕、怀孕期间都建议要常规服用叶酸。