桑葚是人们喜爱的一种水果，桑葚里面含有大量的果酸以及维生素、氨基酸等营养成分，可以促进肠胃消化，适当的吃一些桑葚可以促进体内的新陈代谢，对提高人体的免疫力有一定的帮助，女性适当的吃一些桑葚，还可以起到补血滋阴的好处。但是桑葚中并没有药物成分，并不能够促进卵泡的发育以及生长。所以桑葚对促进卵泡发育通常没有作用。排卵期间的女性如果想要促进卵泡发育，可以在医生指导下通过口服药物的方式进行治疗，比如枸橼酸氯米芬胶囊等。

因为女性她非常的特殊，和男性不一样，她在妈妈的肚子里面，也就是天生的时候，妈妈就已经把她的卵泡数，设置好了，等她生下来以后，随着年龄的增长，到了育龄期，卵泡就开始发育，每个月排出一颗。等她的卵巢里面的卵泡，妈妈给她的卵泡，完全排完以后，她的卵巢功能就没有了，就不会排卵，也不会来月经了。那么随着年龄的增长，卵泡的数量会越来越少，质量会越来越差，如果说到了35岁以后，卵泡的质量会直线地下降，到了40岁以后，就下降得更厉害了。

如果每天坚持适量食用黑豆，可以促使卵泡发育，但是如果卵巢功能不好，不通过药物治疗，只是靠食用黑豆促使卵巢功能正常，效果不是太明显，如果平时没有成熟卵泡发育，可能是卵巢功能不好，多囊卵巢综合征或内分泌失调等因素引起，建议去医院就诊，做性激素六项检查和妇科彩超检查，确定是否为多囊卵巢综合征，以及卵巢发育不好等情况引起。

具体检查确诊后，在医生的指导下可以补充激素治疗或对症使用药物治疗，同时要合理饮食，建立健康的生活方式，不熬夜，注意锻炼身体，保持心情舒畅，有利于促使卵泡生长发育。