1、反省你过去的恋爱关系

虽然反省过去的恋爱关系是极其困难和痛苦的，但确实有必要。失败的恋爱经验可以教会自己许多事情，也让你了解到自己在下一段关系中想要什么样的恋人。这将让你的下一段恋情更美好。这也是放开上一段恋情的第一步。

2、删除或扔掉所有关于对方的联系方式和东西

俗话说“眼不见为净”，既然已经结束就不要留有任何余地，如果你们的心都足够强大，觉得可以以朋友的方式存在，若内心不够强大就一定要当机立断，藕断丝连有可能让自己再次受伤。

3、向他人倾诉

这时候你需要找你的闺蜜或者值得信赖的朋友倾诉自己的心情，只有把自己的情绪发泄出去，得到朋友和闺蜜的安慰和开导，才不会一个人的时候走极端做危险的事情。

4、放开过去吧

你已经反省过之前的恋爱关系，所以现在是时候放手了。当一段关系结束时，我们中有很多人都处于停滞状态，因为我们无法割舍过去。你过去失败的恋情并不意味着你的新恋情也将会失败。不要纠缠于你的过去，原谅自己或你的前任所做的一切，然后继续前进。

5、爱自己

如果是你的前任先提出分手，你的自尊心也许受到了伤害。经历痛苦的分手之后，重新获得爱情的最重要的方式之一就是要先爱自己。想想自己的情感需求，那些空闲时间你喜欢做的极棒的事情，再想想你的主要目标。好好照顾自己吧，你值得被爱。

6、不要着急

要花点时间才能忘掉过去痛苦的恋情，你的心最终会痊愈，你也会想要重新找到爱。即使你觉得自己已准备好再次恋爱，最好还是慢慢来。不要急匆匆地走进另一段恋情，好好享受朋友陪伴的日子吧，见见以前不认识的人，也多交新朋友。

7、享受单身生活

学会享受单身生活很重要。因为你没有另一半，你有更多的时间和自由去做想要做的事情，比如和朋友或家人出去游玩。正是这个时段，你才有足够时间做之前没时间做的事情。现在，你拥有更多的自由，可以去结交新朋友，参加你喜欢的各种活动，见那些与你有共同爱好的朋友，让积极的事情围绕着你。你懂的，恋爱来了又去，但朋友一直在那儿等你。

8、开始一段新恋情

当你开始新恋情时，一定要确保你已忘掉前男友。永远不要拿你的现任和前任比。不要把上段恋情的情感包袱带进新恋情之中，因为这会迅速毁掉你的新恋情。此外，不要以为你的现任会像前男友那样欺骗你，你要信任他。

1.分手那天，我哭了一整夜，第二天我就什么也不想了!

失恋后不想谈恋爱了怎么办失恋了不能做什么

2.分手那一天，我听了一整夜的歌曲，抽了一夜的烟，第二天还是照常上班!我也不记得什么时候走出来的了!

3.分手后，我就再也没有找过女朋友，到现在已经三年了!或许我根本就不想走出来!

4.分手后，每次回想到当初我们在一起的时候，我都特别难受但是我还是要上班!

5.分手那一天，我没有哭，也没有睡就静静的看着我们的照片，还是那样的幸福!给我们画上了一个句号!

1、向闺蜜朋友诉说心情

对于刚失恋的人，难受在所难免，可能会不吃不喝，会有轻生的念想，这时就需要一个闺蜜男女朋友，将自己的想法说出来，朋友帮忙分析开导，认识到既然说出分手，说明他还不足够爱你，你并不是他的结婚对象。

2、认真反思自己恋爱中的行为

经历事情认真反思，才能成长，被抛弃的女生会自责，认为分手是自己的原因，实际上是在恋爱中处于被动地位，即使这次不被抛弃，不能保证下次不被抛弃，因此，要好好回顾恋爱以来双方的优劣势，在下次恋爱中，变被动为主动。

3、学会独处的能力

空窗期的女人要学会独处。再好的朋友也不能每时每刻陪伴着你。要学会一个人吃饭、一个人看电影、一个人旅行…………要学会给自己买花，给自己买钻戒，让自己高兴。不一定非要恋人才能令你的生活充实，一个人也能快乐。千万不要为了寂寞就随便找个人恋爱。

4、拥有健康的体魄

单身生活最怕生病，那种没人照顾的寂寞感，可以把你的乐观心情统统摧毁。每个星期花几个钟头上健身房、游泳、打球;间中到一些女人会所享受享受香熏、SPA……对自己身体的投资，是永远不会亏本的。身心健康的你，才能在空窗期里保持快乐。

5、可以寄托的爱好

跳肚皮舞、玩杀人游戏……选择一种爱好，可以让你永远保持活力。寂寞?靠边站吧。拥有一种爱好，不但改变你的生活方式，还能帮你认识志同道合的朋友。或者，下一份美丽的爱情就这样诞生呢?

6、爱惜自己的心情

不要因为单身就蓬头垢脸!随时随地把自己打扮得漂漂亮亮的，你的美丽不是为了给某个人看，你的美丽是为了自己的好心情。参加一个纤体疗程;每天为自己的皮肤做一个保养;让自己保持最佳的状态

7、开始一段新恋情

在收拾好心情后，多尝试参加活动，不断丰富扩大自己的圈子。寻找自己的另一半，开始新恋情后，之前的伤会慢慢被治愈。