在经历过分手这件事情之后，我们要做的不是去想着如何报复那个狠心离开的人，我们首先要想的是如何让自己尽快从悲伤的情绪中脱离出来，分手了怎么调整心情?其实，绝大部分面临分手或者是已经分手的感情，都是早就存在一些问题了的，面对存在问题的感情，分开何尝不是一种解脱呢?或许等你完全接受了这个事情的时候你就会发现，突然之间一切都明朗了。分手了怎么调整心情?在分手之后，你会有大把空闲的时间，你可以利用这个时间重新审视一下自己，上一段感情把你磨得千疮百孔，你需要赶快让自己重新恢复到本身该有的状态，你可以去做很多一直想做，但是没时间做的事。分手了怎么调整心情?你可以去吃很多美食，因为分手之前总担心自己发胖了对方会不喜欢，而现在再也不用担心这个问题了，只要你自己开心，一切就都不是问题。你也可以把房子重新粉刷一遍，让自己换一个心情。总之，分手之后可以做的事情有很多，分手了怎么调整心情?并不是说一次感情的失败就可以完全否定你，只要你不纠结于感情的牢笼，你就还可以是那个美好的你，失去的就不必怀念了，离开你是他的不幸。任何人都不应该被别人的过错而折磨自己，放过自己，去寻找一个崭新的生活，崭新的开始，生活还在继续，一切都会好起来的!

1、失恋之后最好不要对对方死缠烂打，这一遍不能解决自己的痛苦，并且还会让你对方烦自己，一段感情都是你自己一个人努力了就会有好的结果，如果对方执意要离开，你要学会潇洒的转身，这样也许会给对方一种震撼。

2、当两个人分手之后，要理性的去分析，你们之间的矛盾到底出现在什么地方，思考自己在这段感情当中有哪些问题，还要思考你们不适合在一起的原因，两个人实在不能在一起，那那么就要想在下一段感情当中自己应该怎样的面对。

3、如果自己无法从实践当中走出来，可以像自己的好朋友倾诉自己的苦闷，把自己的烦恼或者是痛苦的讲给对方听，这也是一种发泄的方法，当你和对方讲完之后，会得到一些帮助或者是安慰，这样也可以平复自己的情绪。

4、当失恋之后非常痛苦的事情最好选择一次旅行，旅行当中会遇到很多的事情，这样也可以转移自己的注意力，沿途看看风景可以让人的心境平静，大自然会告诉你，什么都是有规律的，爱情一样，没有感情的两个人即使勉强在一起也没有结果，所以放手是最好的选择。

失恋是痛苦的，但也是大部分人这一生所必修的课程，有所经历，其实不是坏事，至少能给我们狠狠的上一课，然后逼着我们去成长。世间万事，除了生死其它都是小事，哪怕再悲伤，也别太苛刻自己，摆平心态，顺其自然。