自主入睡是指当孩子困了不饿的时候，在父母安排好的睡眠环境中，不依靠吃饭、哄、摇等外界的安慰，就可以独立入睡。在睡眠时，可以完成深度睡眠和轻度睡眠的转换，睡眠状态可以从半清醒状态平稳过渡到睡眠状态，从而能够安然入睡。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
本文目录
1、宝宝睡觉抻来抻去多长时间会好？
2、怎样让宝宝自主入睡不用哄
3、晚上怎样让婴儿快速入睡
宝宝睡觉抻来抻去多长时间会好？
这是正常的情况，妈妈不用担心，因为宝宝的神经系统不成熟，等慢慢长大了发育好就不会出现了，一般宝宝长到三个月后会好很多。也可能是缺钙引起的，建议带孩子去医院检查微量元素。如果是消化不良，可以给宝宝服用益生菌调理一下肠胃。
怎样让宝宝自主入睡不用哄
宝宝能否独立入睡，主要取决于宝宝的器官感知能力、身体控制能力、自我安抚能力。您可以通过以下方式帮助宝宝自行入睡：
1、培养宝宝的睡眠习惯。父母需要帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。您可以通过在睡前观察宝宝的习惯（例如打哈欠）来确定宝宝在哪个时间段更有可能入睡。
2、创造良好的睡眠环境。睡前为宝宝创造一个安静、光线昏暗、适合睡眠的环境，或者为宝宝播放一些慢节奏的摇篮曲。当然，这应该在宝宝吃饱后进行。婴儿在饥饿时无法安然入睡。
3、吸引宝宝的注意力。有意识地用玩具吸引孩子的注意力，让他一个人在小床上玩，玩累了自然入睡。
晚上怎样让婴儿快速入睡
1、如果想让宝宝快点入睡，先让宝宝处于安静的环境中。2.注意不要在孩子睡着之前逗他。考虑唱更柔和的歌曲来帮助宝宝入睡。同时，还可以把宝宝放在摇篮里轻轻摇晃宝宝，也可以帮助宝宝快速入睡。3、还可以在睡前给宝宝喂奶，有一定的镇静作用。
