很多妈妈在断奶时都会遇到奶涨的问题，乳房涨得像两只硬硬的乒乓球，一碰就疼。那么究竟断奶奶涨能不能挤呢？一起来看看吧。

一般来说，断奶时奶涨最好不要挤。一旦挤了，就会给大脑错误信息，乳房又会自动分泌乳液，这样之前为断奶作出的努力就付诸东流了。

但是，断奶奶涨得厉害的时候，还是可以挤一点的，毕竟任由乳房无限制地涨奶，风险很大。乳腺管一旦堵塞，极有可能造成乳腺炎。但是需要注意的是，不能挤空，要有所节制。

放到固定的位置上坐好再喂

为养成孩子好的饮食习惯，喂饭的时候要让他坐在婴儿车或者椅子上。如果抱着的话，妈妈只能一个手自由活动，孩子不老实的话就很容易把妈妈的碗或勺子打翻。可以找个系带子的座位把孩子放在上边固定好，选择固定的位置固定好喂事，这样可以让孩子吃饭时不散漫。

根据孩子的食量现吃现做

一次做很多然后分几天喂不是一个好的方法。烹饪的食品在冰箱放两天以上就不能吃了，而且冷冻后的食品味道也会发生变化，要根据食品的特点选择合适的保管方法。蔬菜粥比水果更容易变质，只可以保管一天，水果可以保管3天。

断奶初期所有的食品都要煮熟了再喂

用小火慢慢煮的食品，很多时候看上去熟了，但事实上却不能吃。若想食品真正熟透，至少要在超过72℃的温度下烹饪。6～8个月大的时候水果(香蕉除外)也煮后吃比较安全。

要忌食先做好的断奶食品和市场上零售的断奶食品

孩子一生的饮食习惯大都取决于两岁前的饮食习惯，特别是断奶时期进行了多少咀嚼练习，是否品尝了各种味道的食品，都直接影响到他以后的饮食习惯。

从这个意义上讲，要尽量避忌先做好的断奶食品和市场上零售的断奶食品。断奶食品原则上一次只添加一种。先做好的断奶食品和市场上零售的断奶食品中掺加了很多种食品，让孩子感受不同食品中固有的味道从而影响孩子味觉的发育。另外因为是非固体食品，所以不能很好的进行咀嚼练习；加上因为是用牛奶瓶包装，所以不能用勺喂食让孩子练习。

有很多断奶食品是可在家庭内自制的，如菜汁、米汤、烂粥、干果沙、肉粥、蛋羹等。应注意的是婴幼儿食品不宜过咸过甜，应为温和单纯的味道。不宜用成人的口味和喜恶来判别，要从食品的质量和小儿营养需要出发，总而言之在家自己做的“妈妈牌”断奶食品最好。

有的妈妈不相信"最佳断奶时间"说，会早早"偷懒"断奶。但是，过早断奶对宝宝来说并不是好事。专家表示："现在很多妈妈在喂了6个月，甚至4个月后就开始逐渐让婴儿断母乳，这其实很不利于婴儿的成长发育。"

其实，过早断奶究其原因有三：其一是产假结束后要上班；其二是觉得喂奶太辛苦；其三是认为喂奶时间太长会导致身材变形，或觉得继续喂没什么意义。对此，专家认为对于有的妈妈在宝宝只有4个月左右时就必须上班，但最好是能每天给宝宝喂一次母乳，母乳的营养是其它辅食都不能替代的，尤其是在增强免疫力的方面。

这是因为，人乳中含有抵抗疾病的免疫物质，可吸附在病原微生物或其产物的毒素上，防止其侵入呼吸道及肠道粘膜，减少婴儿患呼吸道及肠道疾病的机会。母乳还可以吞噬细菌和毒素，对增强人体的抵抗力起着不可或缺的作用。只要在6个月后除喂母乳外注意给婴儿补充合适的辅助食品（水果、蔬菜、米糊、维生素、猪肝等），就可以避免营养不良，大大增强婴儿的体质。而过早断奶，婴儿的消化功能还不强，尚不适应添加过多的辅食，否则会引起消化不良、腹泻，容易影响婴儿的健康。