科学坐月子是必要的。首先，营养均衡，水果、蔬菜、肉类和鸡蛋是每天的主食。清淡，不要吃太多。多休息，多躺，让子宫和脏器尽早复位。保持身体清洁。伤口愈合后，可以洗澡，但一定要保暖，不要受凉。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
1
三伏天坐月子可以吹空调吗？
空调可以适当吹。
在三伏天坐月子可以适当的开空调，不会对自己的健康有很大的影响，而且适当的空调可以减少人体的汗液，降低自己的体温，起到一定的散热作用，对于中暑，防火，但是要注意。吹空调的时间不宜过长，以免感冒引起感冒的情况，一般来说，感觉体表温度有所下降即可。
三伏天打开空调是最直接冷却的方式之一,和空调的温度需要注意,为了避免过低导致受凉,常常伴随症状,如咳嗽、喉咙痛、一般性建议三伏天的空调温度在26℃,此外,空调开放时间不宜太长,以避免不必要的损坏空调压缩机、人体很容易着凉，一般3-4小时。
2
三伏天怎么坐月子不得月子病
1、开空调
在生活中，很多人都知道在坐月子的时候不能吹空调这个说法,主要是避免在月子期间受凉感冒,但是坐月子并不是不能吹空调,只要做好防寒保暖工作，注意温度就可以了。
在这个炎炎的夏日里,天气很热,很容易滋生细菌和其他微生物,产后,有些人容易出汗，身上的汗水和高温很适合细菌的生长和繁殖,为了健康,坐月子期间是打开空调。
2、注意清洁
三伏天坐月子，从现代医学的角度来看，不影响伤口，刷牙、洗澡、洗头等基本的清洗就可以了，而且还是必要的。
月子期间要比平时更加注意身体健康，特别是三伏天天气炎热，身体更容易出汗，身体必须清洗。
3
三伏天坐月子一定要穿长袖长裤吗
建议穿，如果没有吹风可以不穿。
三伏天的时候气温比较高，刚生完孩子，母体比较虚弱，不受寒冷的影响，因此，哺乳的时候最好穿长裤，如果天气很热，也可以穿短袖，也可以打开电扇或空调，但要注意，不要直接对着电扇或空调吹，以免受冻。
哺乳期间适宜吃一些新鲜的蔬菜水果，也可以喝鲤鱼汤，排骨汤、大豆猪蹄汤等流质为您的身体补充营养，帮助身体恢复。
