根据房间的湿度状况和需要，确定是否加湿。如果湿度达不到要求，就必须使用加湿器。

冬天，空气变得极为干燥，再加上使用取暖设备，很多人每天起床时都会感到喉咙干痛、皮肤干痒，有的人甚至流鼻血。适当增加空气湿度可以避免各种呼吸道疾病。每个人的皮肤都不一样，不同的湿度效果也不一样，但适当的湿度会让人很舒服。有些鱼鳞病患者会严重瘙痒等，此时加湿器的作用非常大，同时需要辅助保湿。

加湿器最好不要对着头吹。

由于大型喷雾器和加湿器增加了空气湿度，大喷雾所覆盖区域的空气将变得稀薄。如果喷雾直接喷向头部，空气加湿会导致头部不适，并可能导致头痛。喷雾不应直接喷到人身上，而应朝向侧面。尤其是放在办公桌上的加湿器，喷头应面向人的侧面，绕过你前面的区域，这样可以增加周围空气的湿度。

建议加湿器不要太靠近人体，尤其是脸部。离人体至少2米远。另外，为保证加湿效果，加湿器应放置在离地面0.5m~1.5m的稳定平面上。最好放在离家用电器和家具1米左右的地方，以防受潮。为了减少细菌的生长，最好用纯水，勤洗。你可以每三四个小时关掉加湿器。

1、很多人使用加湿器时，会选择使用自来水。然而，自来水中的氯离子等颗粒会随着水雾挥发到空气中，吸入会对健康有害。建议对纯化水进行过滤。

2、不建议在呼吸道中添加一些精油。此外，一些人还会在加湿器水箱中添加消毒剂，希望在消毒净化中起到作用。其实，它雾化消毒剂的成分，吸入后会刺激人体肺和支气管上皮细胞。如果浓度过高，可能会造成上呼吸道损伤。对于哮喘患者，有可能诱发哮喘发作，加重病情。

3、此外，加湿器不应吹在脸上，以免水中的杂质、细菌、金属离子等杂质和细菌通过人体呼吸系统层层屏障，直接到达肺泡内部，引起呼吸道疾病。对于一些整天或整夜使用加湿器的人，最好配备湿度计监测室内湿度，以确保湿度不超过50%。如果湿度超过50%，则必须及时关闭加湿器，以避免肺炎、支气管炎等疾病。