空调需要休息。你每天可以休息4小时。定速空调会在您设置压缩机时自动停止压缩机，这就是所谓的停机。它可以打开很长时间，但耗电更多。如果是变频器，也可以长时间开启。变频器将在低频下长时间自动运行，有时机器会停止。

使用空调时，一定要注意空调的电源电压波动不要太大，空调应有专用电源线。最好使用单相三孔插座，插头必须插到底。

使用空调时，还应经常清洁其外壳。最好用干净的干布擦拭，而不是直接用水清洗。擦拭时，应在断电后进行。

1、事实上，无论是制冷还是制热，空调开启的时间长度都没有要求。这取决于环境温度及其自身的适应效果。但是，健康开启空调的条件如下。白天，空调应每两小时打开一次，通风10至15分钟，或每一小时进行一次户外活动。

2、由于长期在空调环境中工作的人，由于空调总是需要一个封闭的空间进行制冷，空调室内的空气不循环。因此，如果他们长时间呆在这样的环境中，环境不会得到改善，很可能患上空调疾病。因此，在空调房工作或学习的人最好在开机1-3小时后关闭空调一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气。自然冷空气是最好的。

3、晚上是否长时间打开空调也是一个热门话题。事实上，与白天不同，夜间使用空调时，空气可以与室外空气循环几个小时，但夜间门窗关闭。因此，此时空调室内空气质量较低，容易降低人体自身免疫功能，并因细菌感染而生病。

因此，夜间使用空调时，最好不要将温度调节得太低。您可以稍微打开门窗上的一些缝隙，以防止夜间空气过密。适当的差距也将大大缓解。另外，使用空调时最好使用定时模式，定时关闭空调，夜间自动停机。

开空调时打开窗户有三个主要原因：

1、不闷

来自空调的冷空气毕竟不是经过处理的室外新风，而是用户不断呼吸的室内循环空气。如果您身体不好或容易感到闷热，*打开窗户通风，以确保新鲜空气进入。

2、保持室内湿度

如果晚上睡觉时长时间打开空调，用户会感觉室内空气越来越干燥，声音会不舒服。这时，你可以打开一些窗户来增加房间的湿度，从而提高睡眠质量。

3、更好的空气质量和呼吸体验

有时当空调打开时，会发出难闻的气味。因此，当空调刚启动时，可以打开窗户进行通风，以确保更好的室内空气质量，让用户有良好的呼吸体验。