防晒霜每天都涂不会对脸造成伤害。夏季紫外线较强，皮肤易受伤害。使用防晒霜可以预防晒伤，同时具有美白效果。但要选择合适的防晒霜，不同皮肤类型和肤质需要不同的防晒霜，应根据自己的肤质选择适合自己的产品。一般而言，防晒霜的防晒指数越高，含有的化学成分越多，可能对身体健康造成潜在风险。因此，选择适合自己的防晒产品是非常重要的。

另外，正确的使用防晒霜。防晒霜应该涂抹在干燥的肌肤上，并在出门前20-30分钟使用。涂抹时应涂抹均匀，特别是面部、颈部、手臂等接受阳光直射区域应注意涂抹。防晒霜应每隔2-3小时重新涂抹，或是在游泳、出汗等活动过程中需经常补涂。此外，当使用约15ml的防晒霜，只能短时间保护肌肤。

1、不涂防晒皮肤反而更好是因为现实中存在部分天生皮肤基因好的女生，即使不用天天涂防晒皮肤状态也很不错。但是还是要做好物理防晒，避免引起皮肤老化、色素沉淀、长斑等问题。

2、很多不涂防晒的女生皮肤能那么好，都是保持规律的生活作息。早睡早起、保持充足的睡眠时间，可以让皮肤得到充分的休息和修复，从而得到很大的改善，气色也会有所提升。

3、除了不涂防晒可以让皮肤变好之外，当然运动也是保持良好皮肤状态的重要方式之一。运动不仅仅可以健身健体，更可以促进新陈代谢，提高身体免疫力和韧性，从而让皮肤处于一个良好的状态。

一整天都在室内要防晒。室内同样需要注意防晒，因为紫外线可以穿透玻璃进入室内，而且我们日常生活中使用的电子设备和灯具也会产生UVB，这都会对我们的皮肤造成损害。UVA是紫外线中占比最高的成分，约占紫外线的95%。它的波长在320-400纳米之间，可以通过普通的玻璃、塑料、纸张等物质进入室内，因此人们在室内仍然会受到UVA的影响。虽然室内紫外线辐射的强度相对较低，但是人们在室内长时间工作或生活仍然需要进行适当的防晒保护措施。否则，紫外线会在皮肤内部导致氧自由基的形成，从而引发肌肤衰老、肌肤变黑等问题。

另外，在室内办公场所，人们通常会长时间使用电脑和其他电子设备。虽然这些设备发出的紫外线较少，但是紫外线的散射和折射效应会使紫外线能量扩散到更大的范围，并对身体造成不良影响。因此，人们可以通过选择适当的窗帘、拉上百叶窗或安装紫外线过滤器等方式减少室内紫外线辐射，同时也可以适当地涂抹防晒霜、戴太阳镜和帽子等防护物品，最大限度地减少紫外线对身体造成的损伤。