泡牛奶浴可以让我们感觉皮肤表面更加的润滑有光泽，看起来好像是更白了，但实际上这只是一种表面现象，对于皮肤内的黑色素并没有起到作用，所以并不是真正的美白，当然为了皮肤滑润还是可以坚持去泡的。

在泡牛奶浴的时候，要注意温度和时间，水温不能太高，会破坏牛奶中的有效物质,时间方面也不要太长，太长的话会造成细菌滋生，对皮肤带来伤害。

长期做奶浴对皮肤有保湿、光滑等好处。因为牛奶富含乳脂、维生素和矿物质，对皮肤有天然的保湿作用，不仅能滋养肌肤，还能使肌肤更光滑和更细腻。还可以避免皮肤溶剂蒸发，修复干燥和破裂的皮肤。建议奶浴的水温在40-60度左右，每次沐浴时长约20分钟，沐浴后用清水清洗，防止堵塞毛孔。

纯牛奶可以泡澡，但是不建议这么做。纯牛奶是大众熟知的一种饮品，富含蛋白质，适量饮用后可以补充人体蛋白质，补充能量。对正处于发育期的小孩子来说，纯牛奶可以补钙，帮助长高。因此，一般建议饮用纯牛奶，而不是泡澡用。使用纯牛奶泡澡，也意味着大量纯牛奶会被浪费。

因为纯牛奶颜色较白，所以人们往往认为纯牛奶具有保湿、美白皮肤等功效，其实这种说法是错误的。首先，纯牛奶泡澡对敏感肌人群来说，可能会引起皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。其次，虽然纯牛奶虽然是白色的，但是没有美白的功效，即使不对牛奶过敏，使用纯牛奶泡澡的效果其实和用普通温水泡澡是一样的，没有太大差别。

若想要起到美白、保湿等功效，建议平时在洗完澡之后使用身体乳等保湿产品，或者到正规医院通过医美手段美白，这些相比于纯牛奶泡澡效果更明显。