防晒霜只能减少紫外线对皮肤的刺激，主要原理是在皮肤上形成一层膜起隔离作用，还能防止空气其他一些物质对皮肤的伤害，但是并不能防辐射，因为辐射是仍然可以穿透防晒霜的。如果需要减少辐射对身体的伤害，建议用仙人掌等绿植来吸收辐射，绿色植物有一定减轻辐射的作用。

不管是出太阳或者是阴雨天气都是应该擦防晒霜的，因为防晒霜真正防的是紫外线对皮肤的刺激，而紫外线不管是什么天气都是存在的，只是阴雨天气的紫外线要比晴天时弱。所以为了起到更好的防护作用，建议下雨天也要涂防晒霜，只是阴雨天气可以使用那种晒霜倍数小一点的防晒产品。

虽然下雨天看不到太阳，但是紫外线是穿透云层的，所以即使是阴雨天紫外线也是存在的，只是相较于晴天会弱一些，但是雨天的紫外线也会对皮肤造成伤害，长期就会加速皮肤老化，因此下雨天也是可以涂防晒霜的。

1、在涂防晒霜前，先拍好水乳，做好基础的护肤工作。

2、做好基础护理之后，将防晒霜涂在脸上和四肢上，抹开，涂匀。

3、涂匀防晒霜后，用手轻轻拍打或按压皮肤，使皮肤充分吸收。

4、尽可能地在出门前的30分钟内涂抹好防晒霜。