苹果好。

当你腹泻时，你可以吃苹果。最好吃煮苹果。煮苹果中含有的果胶有止泻的作用。你也可以吃石榴。但是，你不应该吃梨、西瓜、香蕉和其他水果，也不应该吃油腻的冷食物。

你可以拉肚子吃苹果。它是最好的水果，对便秘或腹泻有好处。苹果不仅酸甜可口，而且营养丰富。它们还富含碳水化合物、有机酸、维生素、矿物质和类黄酮。苹果是碱性食物。吃苹果可以快速中和体内过量的酸性物质，增强体力和抗病能力，可用于中气不足、腹泻和便秘。

不需要削皮。

当宝宝腹泻时，煮好的苹果汁一般不需要去皮，但苹果皮表面要清洗干净。宝宝可以适量喝煮苹果汁来改善腹泻症状，但效果通常不是很明显，不建议一次喝太多。

喝适量的煮苹果汁，通常不要去皮。苹果皮中还含有鞣酸、果胶等营养成分，具有一定的收敛和抗腹泻作用。适量饮用一些煮苹果水对身体有一定的好处，但要避免一次喝太多。当你腹泻时，你的胃肠功能相对较弱。如果一次喝得太多，很容易增加胃肠道的负担，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。

此外，一旦腹泻，要注意合理饮食，避免吃生冷或难以消化的食物，并采取暖腹措施避免着凉，以免加重腹泻。如果腹泻的情况继续没有改善，你需要在医生的指导下服用止泻药，如蒙脱石粉，它可以保护肠道黏膜，帮助改善腹泻症状，并需要确定原因进行治疗。

拉肚子往往是由于受凉、饮食不当等原因引起，比如吃的过多、过杂，吃了大量油腻的食物，或者是进食剩菜、剩饭等不干净的食物引起来的。如果仅仅是拉肚子、大便次数多、大便呈水样可以在家自行处理，可以自制糖盐水少量多次饮用，口服糖盐水可以快速有效的帮助胃肠道功能恢复。

另外，饮食要注意进食清淡、容易消化的食物，比如稀粥、烂面条、鸡蛋羹等等，避免一次吃得过多、过饱。如果大便次数太多，可以口服思密达来减轻症状，但是不建议在家自行滥用抗生素。