嗓子痛可以喝菊花茶、金银花茶以及胖大海，通过补充水分、清热去火，缓解症状。具体分析如下：

如果出现嗓子疼痛可以喝菊花茶、金银花茶以及胖大海，通过补充水分、清热去火，可以缓解慢性咽喉炎所引起的嗓子疼痛。通常出现嗓子疼痛，主要是由于慢性咽喉炎、咽腔黏膜炎症反应，而导致出现咽干、咽痒、咽异物感。

这时可以多喝清热去火的茶，每天建议喝2000ml，喝水的时间要分开，不要一口气把2000ml全部喝进去，需要每天早、中、晚，在不同的时间进行补水，使体内水分非常均匀，并且使细胞不缺水，不容易引起上火。对于慢性咽喉炎引起的嗓子疼，在饮食方面也要注意，不要吃辛辣、刺激的食物，容易刺激咽喉部黏膜，使慢性咽炎、嗓子疼痛的情况加重。

喉咙疼用淡盐水漱口能够起到一定的缓解作用。

喉咙痛通常是由喉咙发炎和感染引起的。盐水漱口具有一定的杀菌和抗炎作用，但尽量选择生理盐水漱口，避免因盐水浓度不正确而对喉咙造成更大的刺激，这可能会造成副作用，不仅不能缓解疼痛，还可能加剧疼痛。

此外，当您喉咙痛时，需要积极进行抗感染治疗，并根据致病菌的类型选择药物。如果是病毒感染引起的，主要是口服抗病毒药物。如果是由细菌感染引起的，主要是口服抗生素。此外，它还可以与气雾剂吸入治疗相结合，以缓解喉咙痛的症状。

喉咙痛艾灸灸关元穴、神阙穴、太溪穴和足三里穴。如果出现了喉咙疼痛情况通过艾灸能够促进局部血液循环，起到活血化瘀和疏通经络功效，对于病情恢复起到辅助治疗效果。喉咙疼痛患者也可以通过使用消炎止痛药物来进行缓解，饮食上避免吃辛辣刺激食物。