皮肤皮色不好，脸上长出很多斑，皮肤过敏的时候，吃葡萄籽是非常有效果的。因为皮肤上长斑一般是由于内分泌失调而引起的，此时恰恰吃葡萄籽能起到一定的作用。当你吃一周左右就会发现虽然皮肤上的斑没有去掉，但是看上去淡了很多。有时候夏天太阳比较大，当你晒太阳以后而引起的皮肤过敏，这时候你吃点葡萄籽，那效果就更加明显了。

吃葡萄籽有美白淡斑的作用，不会导致脸上的斑加重，出现这种情况，考虑是防晒措施没有做好，或是内分泌失调导致的。葡萄籽有很强的抗氧化作用，坚持服用，可以减少黑色素的沉淀，美白皮肤，淡化斑点。但如果服用期间不做好防晒措施，皮肤受到紫外线的侵害，或是本身存在内分泌失调的问题，那么吃葡萄籽淡斑效果有限，甚至还会导致斑点加重。因此平时要注意防晒，有内分泌失调的问题要及时调理，可以帮助改善长斑的问题。

葡萄籽通常需要3-5个月才能看到明显的效果。葡萄籽是保健品，一般可以在每天早上起床后、晒太阳前服用。因为葡萄籽能有效阻挡紫外线对皮肤的伤害，起到一定的美白效果。每天起床后空腹吃葡萄籽效果最好，可以有效补充体内所需的营养。但是服用的时候一定要控制好剂量，不要一次服用太多的葡萄籽，因为短时间服用太多不能完全吸收。