在这种情况下，认为存在紧张、焦虑、抑郁等情绪障碍，但不能判断有抑郁症。如果最近生活、工作或学习压力大，睡眠不足或睡眠障碍，你可能每次睡觉都会睡着。午睡醒来后突然出现抑郁情绪，主要是由于未解决的问题导致精神压力。午睡后，患者可以起床多做些活动来放松心情，也可以通过听音乐转移注意力，暂时缓解精神压力。问题解决后，相关症状可逐渐缓解。

随着生活节奏的加快和社会的快速发展。人们的压力越来越大。这将导致睡眠不好的人越来越多。一些人失眠。睡觉做梦。一些人睡眠质量差睡眠感觉很累。其实多梦就是失眠的前兆，失眠除了包括睡不着觉，还有入睡困难，睡眠深度不够，早醒，睡眠时间不足，睡眠质量不高等表现，有时候做梦过多也是失眠的表现。

常常失眠的人会怎么样是大家都有的疑问，一般来说长时间的失眠对身体的危害很大，因为失眠会导致睡眠质量不好，脑神经得不到充分的休息，所以就会严重的影响记忆力，会严重的影响到你的学习成绩，而且长时间的失眠是整个身体得不到完全的放松，很容易导致营养不良，整天没精神，其他类身体疾病等，所以一定要及时的进行治疗或者调理。