选择一条干净的毛巾，放入45摄氏度的热水中，彻底拧干毛巾，直接敷在眼睛周围。用干净的布或棉垫盖住。每五分钟更换一次毛巾，交替使用。另外，热敷时间控制在每次一刻钟，一天4次左右。将热毛巾敷在眼睛上后，可以进行按摩，以促进眼部周围的血液循环。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
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眼睛看东西好累怎么回事？
这种情况多是视疲劳，特别是不注意休息造成的。我们经常过度用眼睛盯着手机和电脑，这种情况很容易发生。
建议到眼科进行视力验光和裂隙灯检查，排除其他眼部异常，如是否有结膜炎症、高眼压、屈光不正等。如果这些检查都没有问题，那你就需要注意眼睛的合理使用了。要注意正确用眼，多参加户外活动，适当体育锻炼，少接触电子产品等，必要时可以滴点眼药水缓解疲劳。注意日常生活调理，作息规律，避免熬夜，避免老是盯着手机和电脑。可以多吃一些富含维生素A的食物，比如胡萝卜。
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眼睛肿了热敷有用吗
眼睛肿了是否可以热敷取决于情况。如果有明显的眼睑红肿和疼痛，则是麦粒肿引起的，可以考虑进行眼睑热敷。但是，如果眼皮有明显的水肿，可能是过敏引起的，建议使用冷敷，热敷不利于病情的改善。如果外伤后眼睑肿胀，早期需要冷敷，外伤48小时以上才考虑热敷。
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怎么选择可靠的护眼台灯
1、照明级别，虽然新国标要求AA级，但A级也是可以接受的，主要区别在于价格水平。
2、颜色指数Ra>80，越接近100越好。
3、色温，部分台灯支持色温调节，只要能调到4000K以下的档位，对孩子的眼睛更友好。
4、闪光灯和蓝光，因为新国标对此没有强制要求，只要通过3C认证和CQC认证，一般都能达到使用标准。当您看到LED灯达到RG0级别时，就意味着您不必担心蓝光。
