泡脚有利于促进血液循环、保暖、缓解头痛等好处。可以用橙色硫酸镁和薰衣草精油泡脚。一般来说，精油的效果不是很大。建议中药效果更好。也可以用热水泡脚。日常生活中，经常按摩足部；在饮食中多吃芝麻、花生和其他富含维生素E的食物；注意保持双脚温暖和适当的衣服。

在水中加入适量的精油，用精油放松神经，美容。沐浴时选用的精油主要是舒缓的。薰衣草、玫瑰和洋甘菊都是不错的选择。每次在浴缸中加入10-15滴。热水还可以帮助精油吸收并促进其香味挥发。在空气中达到香薰的效果。

注意使用前做皮肤测试，将精油浓度调至3%，然后在腋窝或胸部使用它们，至少24小时后没有过敏，才可以使用精油。

精油按摩最好每周一次。精油按摩不宜太频繁使用，但不要使用太久，否则效果不明显。另外，如果对于失眠，高压等情况更严重，则可以在初期适当增加精油按摩的次数，但每周不应超过2次。过于频繁的精油按摩,会给肌肤带来负担,容易闷出粉刺和闭口，需要给皮肤吸收的时间。