睡觉睡得多是是生活中很多人都有的问题，虽说它带来的危害不致命，但是长此以往不但不能解困，反而更容易导致身体疲乏。首先，如果睡觉比平时多睡超过2小时，就会使大脑生物钟紊乱，晚上睡不着觉，或导致周一睡眠不足，上班犯困。其次，错误的午休习惯也会影响夜间的睡眠质量。午休最好是在下午三点以前睡，而且时间最好控制在半小时左右

眼睑发红，肿胀和疼痛最有可能是睑腺炎，通常称为麦粒肿，是由细菌感染引起的，并可能导致眼睑发红，肿胀，疼痛和其他症状。长期过度使用眼睛后，很容易引起熬夜或疲劳，这可表现为眼睑肿胀疼痛，并感觉到严重的肿块。主要治疗方法是用热毛巾外服促进吸收，并用抗生素眼药水治疗，如果还是没有改善，最好去医院检查治疗。

睡眠时不用枕头是不被允许的，但枕头的高度可以矮一点。有一个创新用枕的方法是:使用外墙保温板当床垫直接睡卧在上面，使用小孩子拼接爬行垫多层叠放当枕头，2一3层叠放枕在弱势半身单侧肩关节下边。侧身只朝弱势半身一侧睡眠，其他睡姿为:半侧半趴、半仰半侧，不使用强势半身承载体重，让体重主要压在弱势半身肩膀和臀部两个支撑点上。可以矫直侧弯的脊柱，减轻脊柱负重。白天坐姿站姿时可以让强势半身肩关节部位向前抵靠在墙角门框或桌前固定的立柱等处，坐在靠背椅子上向后靠时，在椅背上贴挂几片叠放的小爬行垫，让弱势半身肩关节部位抵靠在爬行垫上，起到养护矫直脊柱的作用。