小腿抽筋有很多原因，首先不排除是缺钙所致，若长期缺钙就会导致体内的钙流失，还有可能是因为缺乏维生素d，如果缺乏时间久了会影响到钙吸收，从而产生不适，这种情况建议适当的补钙，也要经常出门晒晒太阳，可有效的缓解因钙流失后引起的不适。

长期疲劳过度导致局部形成慢性劳损，也是引起小腿抽筋的主要原因。所以平时要注意休息，不要长期保持同一种姿势，否则压迫到局部后会引起更多不适，夜间睡觉时就有可能会引起小腿抽筋。

夜间小腿抽筋也可能是因为受凉所致，如果在夜间不注意保暖，冷空气比较强，此时就有可能会因受冷刺激而引起抽筋，甚至会伴有肌肉酸痛。

银手镯

银手镯我们在洗澡时最好取下来，因为为银饰很怕水，沐浴露会腐蚀银饰的光泽，晚上睡觉时银手镯可以不用摘下来，因为银手镯上含有银离子，对人体是有好处的。

玉手镯

玉手镯在洗澡时就不必摘下来了，因为翡翠不怕水，而且还很喜欢水，把翡翠泡在水里，还可以补充翡翠的水分，睡觉时玉手镯也不必摘下来，因为玉可以养人。

金手镯

洗澡睡觉时最好把金手镯取下来，因为有的金子是3D硬金里面含有硅胶，这样的手镯就一定要取下来，金子的材质很软，稍加不注意就会压的变形，所以睡觉时要取下来。

乳腺癌是发生在乳房上皮组织中的恶性肿瘤。月经因素，过度流产和性生活都与之相关。长时间穿着内衣也会增加危险。

与不戴胸罩的女性相比，长时间戴胸罩的女性的发病率更高。大多数乳房疾病是由不合适的胸罩引起的，因为乳房上分布着许多丰富的血管和淋巴神经，它们的作用是提供乳房营养和新陈代谢的作用。但是，如果胸罩太小，则会影响血液循环和供应，并引起乳房缺血，痉挛，最终导致乳房增生。

您应该养成良好的生活方式，调整生活节奏，并保持心情舒畅。坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少心理和心理压力因素，保持冷静的心态。