中医认为荷叶味苦、辛、微涩,性寒,归心、肝、脾经,具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功效,适当饮用荷叶茶可以利尿消肿、清热解暑,一定程度上可以促进湿气排出。除此之外,其实荷叶茶在一定程度上是可以帮助人减肥的,有一定的减肥减脂的功能,但是每个人的体质和情况不同,对荷叶茶的适应性也有所差异。那么,一般人喝荷叶茶大概多久会有效果呢?下面,和360常识网一起了解相关知识吧!
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荷叶茶一般喝多久会瘦
荷叶茶通常指使用荷叶配茶或代茶使用的茶饮,并无科学研究证实荷叶茶有确切的瘦身作用,因此无法说明喝多久会瘦。影响机体变瘦的因素,应为机体摄入量和消耗量的平衡关系,当身体的消耗量大于摄入量时才会瘦。
从西医角度说,荷叶茶中含有丰富的生物碱、维生素、有机酸、纤维素等,适量喝有助于促进胃肠道蠕动,帮助消化。
而从中医角度说,荷叶味苦,性平,归于肝、脾、胃经,荷叶茶具有解暑化湿、凉血止血、除烦解渴、润肠通便等功效。荷叶茶适用于便秘人群,有助于促进机体新陈代谢,但是不宜长期、过量饮用,避免发生腹泻。
对于想要变瘦的人群,可以通过合理饮食以及运动锻炼来达到瘦身效果。建议选择清淡饮食,避免食用过于油炸、甜腻、辛辣、刺激类食物。还应进行适量的运动锻炼,选择适合自己的运动项目,如跑步、瑜伽、打球等,有助于机体变瘦。
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荷叶茶喝多久能减肥
一般情况下喝荷叶茶至少在一个月以上才会看到减肥的效果,但具体情况还是因人而异的。因为荷叶茶是偏寒性的,因此不能长期去喝。除了喝荷叶茶来减肥,还可以尝试运动减肥,通过做一些有氧运动如跳操,跑步,游泳,打球,爬楼梯等燃脂运动,去达到减肥的目的。
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刮油最狠的四种减肥茶
刮油最狠的四种减肥茶有荷叶茶和普洱茶、红茶和绿茶。通过喝茶只能起到辅助减肥效果不能达到快速根治作用,对于身体肥胖症状比较严重的人群,可以通过射频溶脂手术的方法来做治疗,是利用一种高射频热量直接到达皮肤深层组织当中,能使局部脂肪快速代谢,达到减肥和瘦身效果。在饮食上必须要严格的控制好。