那么要怎么吃才能尽可能的避免上火症状的产生呢?接下来就来具体说一说。因为荔枝本身就是非常容易引起上火，当然，为了避免出现上火的症状，当然首先还是要控制吃得量的问题，千万不可以一次吃太多，也不能经常无节制得吃，这样子都是会造成一定得上火问题，另外的话，荔枝的吃法也是比较有讲究的，如果进行一定得蒸煮，或者说通过榨汁机来进行榨汁的话，都是可以适度的减少上火的可能性，因为这样子会破坏掉其中的一些容易造成上火的活性物质，同时，这样子的话，也就会带来一些营养物质的破坏，而且还有可能会改变本身的口味，会让本身具有的营养价值变低。

同时，除了吃的量和吃得方法问题，还有就是要搭配上其他的一些可以帮助降火的食物或者说水果一起吃，这样子的效果会更好，而且对于提升口感也是有一定的帮助，因为如果一直吃一种东西，很容易造成我们的口味变得单一，这样子会产生一种味觉上的抵触，很容易让我们得舌头变得麻木，所以，还是尽量和其他水果进行一定得组合，这样子不仅可以帮助减少上火的可能性，还可以提升口味，增加美味感，另外对于补充营养来说也是更加的全面。吃荔枝不上火的话，还是要控制量，其他的方法相对来说都是一些辅助或者说是后面进行改善的方法，所以还是尽量做好一定控制，吃荔枝也要适度才可以。

1.通常情况下，嘴唇刚出现水泡的时候是非常痒的，出现这样的情况，建议大家可以在患处涂抹一些牙膏，因为牙膏具有着不错的消炎和止疼的效果。

2.也可以涂抹红霉素软膏，因为红霉素软膏在杀菌消炎方面有着非常不错的效果，整体上来说，副作用还是非常小的，一般建议每天涂抹至少3-5次。

3.涂抹芦荟胶：芦荟的主要效果就是杀菌，缓解疼痛的效果，因此水泡不舒服的时候，建议涂抹适量的芦荟胶，可以缓解疼痛。

4.热毛巾热敷：因为在温度比较高的情况下，人体的血液循环会非常的快，因此可以在空闲的时间下用热毛巾热敷，可以让水泡尽快的消失。

5.坚持多喝水：大多数出现水泡都是因为上火引起的，而多喝水可以起到降火的效果，因此可以多喝水，帮助嘴唇上的水泡好转。

6.多出蔬菜水果：蔬菜水果中的水分含量是很大的，同时富含丰富的维生素成分，可以减轻水泡的症状。

7.多喝凉茶：因为多数的嘴唇起泡的问题都是因为上火引起的，而凉茶的主要作用就是可以帮助降火，但是像脾胃虚寒的人群则是不建议多喝凉茶的。

8.多吃苦味的食物：苦味的食物和凉茶整体的效果都是相似的，具有可以压制火气的效果，像生活中的一些苦瓜一类的苦味食物是可以多吃的。

1.梨子：因为梨子是属于凉性水果，而凉性水果最主要的功效就可以清热解毒，尤其是非常适合体内火气大的情况有所改善，尤其是进入到秋季以后，更是适合多吃一些梨子，对于一些肺部感染，上呼吸道以及支气管炎问题可以有明显的改善，同时对于利尿，增加食欲上效果也是非常不错的。

2.柿子：秋季的柿子是一款可以药用的食物，因为成分内的维生素以及糖分是比较高的，因此在经常食用的情况下，可以起到养肺护胃以及去火的效果，尤其是对于一些气血虚，身体燥热的情况有明显的改善作用。但是柿子不可以多吃，否则很容易出现结石的问题。

3.荸荠：荸荠的药用效果在中医词典中有着明确的记载的，荸荠有着益气、促进消化、清除痰湿以及开胃的效果，在临床上有着可以缓解咽喉肿痛、缓解身体内燥热的情况。但是因为荸荠是生长在土里，因此在食用的时候一定是需要处理干净的。

4.杨桃：杨桃具有不错的可以清凉降火的效果，同时在药用上对于一些呼吸道的炎症，各种口腔以及咽喉炎症问题都有着不错的调理治疗的效果。因此建议出现上火嘴唇起泡的人群可以适量的多吃一些，但是不建议过量，一般情况下一天吃1-2个就是可以的。