手机版 网站地图
居家生活世界奇观民俗文化人际交往婚姻家庭创业投资健康常识健康饮食男性健康
女性健康孕产健康婴幼亲子互联网络汽车资讯智能家电科技资讯护肤保养时尚穿搭
彩妆化妆发型护发整形医美美体塑形明星娱乐网络用语经典语录搞笑图片

打太极拳对颈椎病有好处吗?打太极拳对高血压有好处吗
2024-09-29 23:32:15 来源: 】【繁体
中医认为练太极能够加强肾的藏精保精作用,能够调节内分泌系统,所以说通过练太极拳,能够改善阳痿遗精,腰膝酸软,改善体虚肾亏引起的失眠多梦等症状,可以改善睡眠的质量。下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!

打太极拳对颈椎病有好处吗?打太极拳对高血压有好处吗

1

打太极拳对颈椎病有好处吗?

颈椎病是一种比较常见的脊椎病变,发生的原因主要是颈部组织机能退化,在平时营养摄入不良,长期保持一种姿势很少活动等,而在临床当中针对这种疾病的治疗方法也比较单一,主要是药物、理疗和按摩等预防和缓解症状的方式,因此也导致患者的病情时轻时重。通过研究发现太极拳治疗颈椎病有特效。太极拳在众多的运动方式当中属于主动锻炼法,其招式比较舒缓,同时也辗转环绕,在锻炼的过程当中腰随胯转,肩胯相对,同时还可以牵拉颈脖,非常重视身体各个组织的配合,如果在平时生活中长期坚持练习,可以帮助促进颈椎的血液循环,通经活络,同时因为颈椎处于活动状态,可以使受损的颈椎和肌腱、韧带逐渐恢复弹性,增强局部肌力,滑利颈椎关节,缓解症状,使颈椎病逐步好转。

打太极拳对颈椎病有好处吗?打太极拳对高血压有好处吗

2

打太极拳对高血压有好处吗

有好处。太极拳对降血压有一定的帮助。太极拳运动具有动静结合,内外协调,上下相随,神形相济,连绵不断,身步自然运转的特点。太极拳动作柔和,姿势放松,毫不紧张用力,肌肉放松能反射性的引起血管放松,促使血压下降。可以增强中枢神经系统的调节作用。 打太极拳时用意念引导动作,思想集中,心境宁静,有助于消除心神恍惚和对刺激反应过敏的症状。太极拳中包含着许多平衡性和协调性的练习,属于平衡动作。高血压患者,尤其老年高血压患者动作的平衡性与协调性较差,练习打太极拳有助于改善高血压患者这方面的功能。

打太极拳对颈椎病有好处吗?打太极拳对高血压有好处吗

3

打太极拳可以降血糖吗

太极拳是糖尿病患者运动治疗的方法之一,它不仅可以降低血糖,促进肌肉组织对葡萄糖的利用,同时对预防糖尿病并发症也有很多好处。打太极拳时身体相应肌肉和关节活动,使身体得到放松,加速静脉回流,减轻心脏负担,可以预防高血压和高血脂。糖尿病患者容易出现骨质疏松,骨关节炎,而太极拳的动作涉及主要关节和肌肉群,可以延缓骨的退行性改变,而且有研究表明,时常练习太极拳的老人,可以预防骨质疏松。练习太极拳可以强身健体,为全身血液的顺畅流动提供物质基础,因此对于预防糖尿病周围血管病变也有很大的帮助。

转载请注明来源:360常识大全网 http://www.360ric.com/

科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活小常识大全网! 作者: 责任编辑:常识大全
】【打印繁体】 【关闭】 【返回顶部
上一篇没有了 下一篇打太极拳对心脏病有什么好处?打..

最新更新

 打太极拳对心脏病有什么好处?打太极拳可以治疗失眠吗
   太极拳是一种拳术运动,符合拳理,具有技击性。这里的拳理是指太极拳动作本身符合攻防规律,具有攻防含义,能够产生一定的攻防实效,这既是太极拳动作与体操、舞蹈、导引等其它运动的基本区..
 打太极拳对身体有什么副作用吗?癌症患者可以多练太极拳吗
   长期练习太极拳可以改善新陈代谢,使血压、血糖、胆固醇、血脂得到很好的调节,防止或延缓高血压、高血脂、动脉粥样硬化糖尿病的发生。太极拳能改善人体循环系统,提升物质能量转换率,提高..
 下肢静脉曲张适合打太极拳吗?高血压能打太极拳吗
   打太极可以增加人的下肢肌肉力量和心肺的耐受力,所以经过长时间的练习后,腰间盘突出患者可以将突出的腰间盘回纳,因此对于腰间盘突出患者来说,适当进行太极锻炼,对于缓解和改善病情有很..
 打太极拳会损伤膝关节吗?打太极拳对腰间盘突出有好处吗
   练习太极拳对高血压有益。因为太极拳是我国人民的一种强身健体的运动形式,是中华民族宝贵的文化遗产。太极拳的动作柔和,功夫可以步步深入,男女老少皆宜。尤其是老年人,常年练习可以防并..
 打太极拳有助于慢阻肺康复吗?半月板损伤还能打太极拳吗
   经常打太极拳能够达到减肥瘦身作用,而且还可以让呼吸系统功能变得更好,能够让身体里面的脂肪变得更多,这样肌肉的力量就会变弱,很多人会出现一些心脏方面的负担,这个时候打太极拳就能够..
 打太极拳会不会损伤关节?打太极拳有利于健康吗
   从传统中医角度来看,练太极拳之所以能取得祛病延年效益,其根本原因,就是经常练太极拳,可以调整阴阳、和畅气血、疏通经络、培补真气,使人的生命力得以旺盛,从而取得使病者康复,亚健康..
 打太极拳是有氧运动还是无氧运动?打太极拳有什么用
   打太极拳对于关节部位,一般是不会产生损伤的,因为在打太极拳的过程中,动作相对比较舒缓,能够很好的放松关节周围的韧带、关节囊,并且通过打太极拳,能够加强身体部位的肌肉力量,能够稳..
 打太极拳一定要出汗吗?练太极拳腰疼的原因
   最好在饭后一小时之后再练太极拳。饱食后,全身血液需供给胃肠消化吸收而用,如果立即进行锻炼,则会把大量的血液从消化系统中转到肌肉、心脏、运动器官去,相应地减少了胃肠消化时所需的血..
 饭后多久可以打太极拳?打太极拳怎样做到腰胯放松
   练拳时,在全身放松、虚领顶劲、立身中正的姿势下,口唇微闭、齿轻合,舌尖舐上腭,进行腹式呼吸。腹式呼吸有顺逆两种。腹式顺呼吸的练法如下:缓缓从鼻孔吸气,用意引导,气体有徐徐下行的..
 打太极拳膝盖疼怎么办需要护膝吗?打太极拳如何用气
   常见的太极拳流派有陈氏、杨氏、武氏、吴氏、孙氏、和氏等派别,各派既有传承关系,相互借鉴,也各有自己的特点,呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种,流派众多,群众基础广泛,因..
 打太极拳如何用气?打太极拳的基本要领
   太极拳以腰为中枢,是全身的主宰,要求松腰松胯,方可下盘稳固,动作灵活。如果练太极拳的时候动作不正确,胯松不了,而腰始终都是紧的,那么长时间腰背肌肉用力,很容易造成腰肌劳损。下面..
 打太极拳怎样做到腰胯放松?练太极拳腰疼的原因
   太极拳以腰为中枢,是全身的主宰,要求松腰松胯,方可下盘稳固,动作灵活。如果练太极拳的时候动作不正确,胯松不了,而腰始终都是紧的,那么长时间腰背肌肉用力,很容易造成腰肌劳损。从而..

精华推荐

午休起来之后腰疼是怎么了?午休过后为什么会脑袋疼

午休起来之后腰疼是怎么了?午休过后为什么会脑袋疼
午休起来之后腰疼一般是睡姿不正..

国内感染猴痘病毒的可能性大吗 人感染猴痘病毒能自愈吗

国内感染猴痘病毒的可能性大吗 人感染猴痘病毒能自愈吗
猴痘病毒是目前新出现的一个毒株..

坚持晨跑一个月会瘦几斤?晨跑吃早餐跑还是空腹跑

坚持晨跑一个月会瘦几斤?晨跑吃早餐跑还是空腹跑
饱腹下跑步会引起腹痛,影响食物..

晨跑一个月能瘦十斤吗?晨跑前要不要吃早餐

晨跑一个月能瘦十斤吗?晨跑前要不要吃早餐
晨跑一个月能瘦十斤吗是熟悉爱很..

晚上哭的早晨消肿要多久?哭得两个鼻子完全堵了怎么办

晚上哭的早晨消肿要多久?哭得两个鼻子完全堵了怎么办
在大哭时机体处于兴奋状态肾上腺..

脚臭怎么治能除根?一穿鞋就脚臭怎么办

脚臭怎么治能除根?一穿鞋就脚臭怎么办
脚臭是比较常见的一个问题,很多..

有脚臭是什么原因引起的?脚臭到一定程度能点火吗

有脚臭是什么原因引起的?脚臭到一定程度能点火吗
如果您有脚臭的问题,则必须根据..

脚臭有什么办法除臭?脚臭能点着火是真的假的

脚臭有什么办法除臭?脚臭能点着火是真的假的
脚臭有什么办法除臭是很多人都有..

生理盐水洗鼻子用冷水还是热水 生理盐水洗鼻子会影响核酸吗

生理盐水洗鼻子用冷水还是热水 生理盐水洗鼻子会影响核酸吗
生理盐水洗鼻子最常见的就是用温..

嘴上疱疹是上火还是病毒 嘴上疱疹可以吃海鲜吗

嘴上疱疹是上火还是病毒 嘴上疱疹可以吃海鲜吗
嘴上疱疹一般是由病毒引起的,但..

热门关注

甲流后几个星期浑身没劲正常吗?甲流好了6天怎么又复发了

精美图文

跆拳道与太极拳哪个好?太极拳怎样正确一呼一吸

跆拳道与太极拳哪个好?太极拳怎样正确一呼一吸
太极拳的攻击力非常厉害,是..

太极拳如何用意不用力?打太极拳有什么好处

太极拳如何用意不用力?打太极拳有什么好处
太极拳门派众多,常见的太极..

太极拳发源地是哪里?练太极拳气感是怎么回事

太极拳发源地是哪里?练太极拳气感是怎么回事
太极拳门派众多,常见的太极..

太极与太极拳有什么关系?太极拳最早源于哪个朝代

太极与太极拳有什么关系?太极拳最早源于哪个朝代
太极拳发源地在中国温县。太..

太极拳有哪些种类?初学太极拳入门基本功教程

太极拳有哪些种类?初学太极拳入门基本功教程
常见的太极拳流派有陈式、杨..

怎样才能练好杨氏太极拳?太极拳怎么移动重心

怎样才能练好杨氏太极拳?太极拳怎么移动重心
太极拳具有修心防身、强身健..

太极拳应该先学哪些套路?为什么大学要学太极拳

太极拳应该先学哪些套路?为什么大学要学太极拳
常见的太极拳流派有陈氏、杨..

太极拳都分为哪些流派各有什么特点?如何学习太极拳

太极拳都分为哪些流派各有什么特点?如何学习太极拳
太极拳是一种拳术运动,符合..

太极拳发劲技巧有哪些?太极拳如何做到开胯

太极拳发劲技巧有哪些?太极拳如何做到开胯
太极拳是具有悠久历史的一种..

可以自学太极拳吗?正宗的太极拳是哪家的

可以自学太极拳吗?正宗的太极拳是哪家的
从哲学角度来看太极拳被誉为..

八段锦适合什么年龄的人练?八段锦的预备式的动作要领是什么

八段锦适合什么年龄的人练?八段锦的预备式的动作要领是什么
八段锦是一套独立完整的健身..

练完八段锦出汗多是体虚吗?八段锦适合小孩儿练吗

练完八段锦出汗多是体虚吗?八段锦适合小孩儿练吗
由于八段锦具有运动量小,动..

练习八段锦出很多汗怎么办?老年人能打八段锦吗

练习八段锦出很多汗怎么办?老年人能打八段锦吗
现代的八段锦在内容与名称上..

八段锦可以分开练吗?八段锦和易筋经能结合一起练吗

八段锦可以分开练吗?八段锦和易筋经能结合一起练吗
八段锦是一套独立完整的健身..

练八段锦对颈椎有好处吗?八段锦和易筋经哪个更好

练八段锦对颈椎有好处吗?八段锦和易筋经哪个更好
八段锦功法是一套独立而完整..

颈椎病可以练八段锦吗?八段锦每个动作做几遍

颈椎病可以练八段锦吗?八段锦每个动作做几遍
八段锦是一套独立完整的健身..

八段锦可以治疗哪些病?八段锦可分为哪两类

八段锦可以治疗哪些病?八段锦可分为哪两类
练习完八段锦后是不建议立即..

八段锦能够改善心肺功能吗?练完八段锦再练六字诀可以吗

八段锦能够改善心肺功能吗?练完八段锦再练六字诀可以吗
八段锦主要是通过运动打通人..

八段锦可以治心脑血管病吗?八段锦和六字诀哪个好

八段锦可以治心脑血管病吗?八段锦和六字诀哪个好
八段锦是一套独立完整的健身..

八段锦每个动作重复几次?易筋经和八段锦有什么不同

八段锦每个动作重复几次?易筋经和八段锦有什么不同
八段锦功法是一套独立而完整..