洗蓝莓的时候是要用盐水泡的，之所以这样是因为现在的蔬菜水果在种植过程中，难免会粘上一些农药，那我们用适量食盐加在水里可以浸泡一段时间，可以起到消毒杀菌的作用，蔬果在盐水里浸泡后，再用流动的水反复冲洗一般就可以食用了。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
本文目录
1、蓝莓一天吃多少为宜？
2、蓝莓怎么洗才干净
3、蓝莓怎么吃比较好
蓝莓一天吃多少为宜？
成年人一天吃50克左右最为适宜，最多不宜超过200克。
蓝莓一天吃多少为宜是时下很多人都好奇的，不过就以往的数据来看成年人一天吃50克左右最为适宜，最多不宜超过200克。虽然蓝莓味道酸甜可口，营养价值较高，但再好的东西也不宜过量食用，而且蓝莓还是一种偏凉性的水果，一般一天食用20粒左右就好，不宜过量食用。
蓝莓怎么洗才干净
蓝莓怎么洗才干净是很多人初次使用这个水果的时候都有的疑问，一般来讲清洗蓝莓首先可以直接用清水进行轻轻冲洗，就能把蓝莓表面的灰尘清洗干净，其次可以将蓝莓放在盐水里浸泡十分钟，用手搅拌几下，再冲洗干净，另外还可以将蓝莓放在淘米水中浸泡五分钟，再用清水冲洗干净即可。
蓝莓怎么吃比较好
1、搭配冰糖一起吃
许多人不喜欢吃蓝莓时的酸味。这是把蓝莓和冰糖一起吃的最好方法。具体方法是将冰糖融化在清水中，然后清洗蓝莓并将其浸泡在冰糖水中。浸泡时间应为1至3小时左右。浸泡后，你会发现蓝莓的味道变得更甜。
2、搭配酸奶一起吃
蓝莓和酸奶是理想的伴侣。把它们一起吃不仅可以丰富人体的营养，还可以使蓝莓的味道更加诱人。当你把蓝莓和酸奶一起吃的时候，你可以把酸奶放在盘子里，然后把蓝莓卷进酸奶里，然后把它们放进冰箱的冰箱里。四到五个小时后，把它们拿出来吃。它们清凉爽口，味道特别好。
3、做蓝莓果酱
蓝莓也可以制成蓝莓酱供人们食用。制作蓝莓时，你需要选择新鲜成熟的蓝莓，用水清洗，放入盆中，用白糖腌制两小时，然后放入烹饪机搅拌。取出后，将其放入锅中，加入适量柠檬汁煮沸，然后慢慢煮成浓汁。熄火冷却后，自制蓝莓果酱。
4、做水果沙拉
新鲜蓝莓也可以用来做水果沙拉。用蓝莓做水果沙拉时，需要事先清洗，用水果刀在中间切开，取一半火龙果，取出里面的果肉，切成小块，然后根据自己的口味加入其他水果。把它们放在一起，放在一个有沙拉酱的盘子里。一份五颜六色、诱人的蓝莓沙拉就可以吃了。
