本地鸡蛋和普通鸡蛋在营养上没有区别，所以没有理由认为本地鸡蛋和一般鸡蛋更有营养。本地鸡蛋和普通鸡蛋在味道上只有一定的区别。本地鸡蛋味道更浓。然而，通常没有必要刻意吃本地鸡蛋，只要是鸡蛋，就可以补充身体所需的营养。

无论是本地蛋还是普通蛋，它们所含的营养物质，如蛋白质、脂肪、维生素等，基本保持不变，不会导致很大的营养缺口，因为它是本地鸡产的蛋，还是大规模饲养的鸡产的鸡蛋。相反，本地鸡蛋不像普通鸡蛋那样卫生，因为本地鸡通常在有鸡粪的地方下蛋。鸡蛋很容易被粪便、细菌和其他物质污染，当地鸡产蛋的地点也不确定。本地鸡蛋更容易受到意外碰撞和损坏的污染。农场一般都是标准化的，出现这些问题的可能性很小，但本地鸡蛋的味道比普通鸡蛋好。

1、看外观

一般土鸡蛋个头会比较小，颜色也比较浅，新鲜的土鸡蛋还有一层薄薄的白色的膜，蛋壳厚实，含钙量高，不像饲料鸡蛋的壳那样脆和薄，而且饲料鸡蛋的颜色一般较深。

2、看蛋黄

将鸡蛋开壳，土鸡蛋的蛋黄一般是金黄色的，而饲料鸡蛋的蛋黄颜色一般为浅黄色，但是有些加了色素的鸡蛋蛋黄可能为红色，虽然看起来像土鸡蛋，但是还是有一定区别的。

3、看蛋清分层

将土鸡蛋和饲料鸡蛋分别打在碗中，土鸡蛋的蛋清看上去分层会比较明显，而普通几番的蛋清比较稀，分层也不明显。

鸡蛋保质期30天过了不能食用的。

鸡蛋在2-5℃的环境中有30天的保质期。冬季室内储存的鸡蛋保质期为15天。温度越高，保质期越短。如果鸡蛋的保质期超过30天，最好不要再吃它们，因为蛋壳在鸡舍里经常附着细菌和灰尘，很可能导致细菌侵入蛋壳的毛孔，引起变质。人类食用后也可能发生食物中毒。

建议不要继续吃过期的鸡蛋。鸡蛋是高蛋白食品，也含有大量维生素、磷脂和其他成分。过期后，鸡蛋中的营养物质会大量流失，细菌也可能沿着蛋壳表面的毛孔进入鸡蛋，导致鸡蛋变质。如果再次食用过期的鸡蛋，会增加身体负担，对肠胃造成刺激，容易引起腹痛、腹泻等胃肠道不适。