第一步、买春笋一定要趁早，越早品质也越优。山上挖的第一批笋，鲜嫩清甜，非常好吃，自己买就要挑细一点的，比较嫩。

第二步、春笋买回家后，要马上处理，用刀从顶部使劲划一刀，划开后用手将笋衣扒下来，就露出里面白嫩的笋了。笋衣虽然比较薄，但并不能吃，主角是笋。

第三步、用刀切掉根部，根部比较粗，口感也比较老，把剩下的嫩笋用清水冲洗一下，沥干水分。

第四步、将春笋对半切开，里面有很多的笋节，告诉大家一个技巧，笋节越多越密，春笋才越嫩。

第五步、烧一锅开水，加入一勺食盐，放入处理好的春笋，再次煮开后用小火煮15分钟，捞出后放凉。

第六步、用保鲜袋把春笋按量分装好，放在冰箱里冷藏保存，能保存一个星期。如果想长期保存，就放进冰箱里冷冻，至少半年都新鲜如初。

冷冻春笋通常还有一定的营养，一般不会完全流失。

春笋含有丰富的维生素和多种矿物质。尽管它们在低温环境中可能会失去一些营养，但它们并没有完全失去营养，通常不会影响营养吸收。它们可以根据自己的喜好进行适当的消费。

在食用过程中，还需要不断关注身体的变化，避免过量食用，否则可能会增加消化道的负担，容易导致腹胀、消化不良等症状。如果在食用过程中出现明显的不适或不适，建议及时就医。

用盐水煮三四分钟。

焯水的时候，可以将新鲜竹笋去掉外壳并洗净切好，然后在锅中倒入清水，并加入适量的盐，等到盐水煮沸以后再放入备好的竹笋，焖煮三四分钟就差不多可以捞出了。

因为新鲜竹笋中含有大量的草酸，摄入体内会影响人体对钙质的吸收，所以在食用之前最好用水焯一下，使竹笋中的大部分草酸被分解掉，从而减少对人体的不利影响。