产妇坐月子期间可以吃南瓜。吃南瓜不但能帮助产妇恢复身体，还有利于哺乳，喂养新生儿。南瓜含有多种胡萝卜素、维生素、氨基酸、矿物质等营养元素，产妇吃南瓜能补充身体能量和多种营养素，快速补充分娩期间消耗的气血。南瓜能够保护胃肠黏膜不被食物或酸性环境破坏，患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者吃南瓜还能修复溃疡面。南瓜能够促进胆汁分泌，帮助胃肠道蠕动，促进食物消化，能预防产后便秘。南瓜含有钙、磷等矿物质和维生素D，产妇吃南瓜有助于钙质的吸收，能够防止产后骨质疏松。

哺乳期吃南瓜一般不会出现回奶的现象，南瓜里面还有比较丰富的维生素成分，适量的吃南瓜还有利于身体健康。但哺乳期的妇女应该格外注意饮食，多摄入优质的蛋白质、钙质以及维生素。同时哺乳期不可以吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷的东西，因为产妇吃的东西会通过乳汁直接传递给婴儿。还要注意吃任何东西都不能够过量，吃的过多会给胃肠造成一定的压力，从而出现一些不良的症状。       

完整的南瓜，其实南瓜只要没切开就能很好的保存，一般在常温下能保持1-2个月，冰箱的话2-3个月也没问题，但是在选取南瓜的时候要注意选择一些表面没有伤痕且疤痕比较少的南瓜，这样不容易腐烂。