1、看外观

粽子虽然有一定的粘性，但经过细菌和微生物的繁殖，粽子中的糖分分解后与糯米拌匀，就会产生水分；因此，在打开变质的粽子的过程中，它的粘感通常比较强。

2、闻气味

好的粽子闻起来有糯米和叶子的香味，开封后有馅料的香味，但变质后，糖、蛋白质等营养物质分解，会有酸味或酒精味。

3、尝味道

好的粽子虽然味道不一，具体什么味道和馅料有关，但被细菌分解后，会有明显的酸味，不能食用。

1、蜂蜜

粽子蘸蜂蜜来吃,不仅美味,还可以有效的保护我们的肠胃。粽子本身就是极其诱人的美食，吃粽子时淋上些许蜂蜜，变得更加细腻爽口，甜而不腻。蜂蜜是无任何添加的天然保健食品，粽子蘸蜂蜜，美味诱人又吃出了健康！

2、果酱

谁说果酱只能抹在吐司上，用来抹在粽子上也是很不错的，果酱本身就是水果的浓缩带着浓浓的水果味，如果你选择的是草莓酱、蓝莓酱以及番茄酱，那更好，酸酸甜甜的口感加上粽子中涩涩的米粒，绝对值得一试！

3、巧克力酱

虽然同是甜甜的口感，但是巧克力酱醇香又细腻的口感抹在粽子上，一口咬下去，丝滑的口感和米粒的沙涩，绝对会给你碰撞出不一样的口感，但是友情提醒各位小伙伴千万不要用廉价的巧克力酱哦！

4、酱油

粽子主要有两种：碱仔粽和烧肉粽。此外，还有甜馅粽子，如黑豆粽、红豆粽。碱仔粽虽然本身没什么味道，但是很适合蘸蜂蜜、酱油或醋来吃。

5、炼乳

粽子蘸炼乳，炼乳是有牛奶制成。有充足的奶香味，口感香甜。

6、海苔碎

海苔碎是使用海苔与芝麻。炒熟。香鲜可口。用粽子蘸海苔碎。让粽子增添了海鲜的口味。

多喝山楂茶

山楂富含丰富的维生素C，有机酸，酸酸甜甜的味道，能够开胃，同时山楂还能消食。吃几个好吃的肉粽子，喝上一杯暖黄色的山楂茶，消食除腻，它那酸甜的味道，让我们更能体会优雅的生活。

多吃水果

像菠萝含有易分解的特殊蛋白酶，含有大量的纤维素，对于消化很有帮助。苹果也含有丰富的纤维素，能够刺激胃肠蠕动，助消化。还有香蕉，也是助消化的良品，能有效辅助治疗便秘。还有西瓜，它利尿的功效不容小视哦。

适量运动

端午时节，再吃些不易消化的粽子，很容易消化不良，胃胀胃酸胃疼。要想身体好，时刻要运动。运动能让身体快速的新陈代谢，促进消化，提高身体的免疫力。当然如果是粽子吃多了，不适合剧烈运动(容易胃下垂)，出去散散步就好了。