将内置的豆腐盒翻过来，用刀切掉四个角，使豆腐完全脱模；将豆腐切成方块，将水烧至微开，加入少许盐，将豆腐放入沸水中；胡萝卜和豌豆切丁，虾焯水，去掉头壳，虾线，留尾，背部切一刀，开水焯成虾球；在热油锅中，将葱花炒香，然后倒入豌豆和胡萝卜丁；

炒虾球；将豆腐沥干水分，轻轻倒入锅中，提起手柄，摇晃几下；倒入高汤，加入一些胡椒粉、蚝油和少许盐，炖至汤变白；3加入拌匀的水淀粉，用锅铲轻轻推，煮沸后关火；倒入芝麻油即可食用。

内酯豆腐不仅非常嫩，而且营养丰富。内酯豆腐中含有的各种营养物质可以很好地滋养我们的身体。蛋白质和钙的含量都相对较高。此外，内置豆腐还含有大量碳水化合物和水分。对补充身体的作用是可以想象的。如果你的身体缺乏一些营养，吃这种豆腐可以滋养身体。

通过吃内酯豆腐，你可以增强身体，因为内酯豆腐中的营养物质丰富，并且有多种营养物质可以为人体补充，可以增强你的抵抗力。而且吃内酯豆腐还能保护我们的皮肤，适合皮肤粗糙的人食用。减肥的人也可以通过吃内酯豆腐来帮助，因为内酯豆腐的热量非常低。

内酯豆腐是一种嫩豆腐。平时吃这种豆腐，不仅口感非常细腻，还能吸收人体所需的很多营养物质。因此，强烈推荐内酯豆腐。

不正常。

如果内酯豆腐保存不当，它的味道会变酸。这种内酯豆腐已经变质，不能食用。此外，在制作内酯豆腐时，加入了更多的内酯，味道会变酸。不建议吃这样的豆腐。内酯豆腐是一种常见的食材，有多种烹饪方法。可用于制作冷内酯豆腐、麻婆豆腐、豆腐皮蛋等美食。