牛奶富含蛋白质、钙质等营养，对于成长发育，以及助眠都有着非常不错的效果。牛奶根据脂肪含量有全脂、半脱脂和脱脂之分，很多人认为全脂就是里面全是脂肪的牛奶，但其实全脂牛奶的脂肪含量只有3.0%左右，距离人体每天必须摄入的脂肪含量要少很多，所以是可以放心喝的。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
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全脂牛奶脂肪含量多少克？
全脂牛奶中的脂肪含量不高，通常每100g含脂肪3.0~3.5克，仅占总量的3.0％。它是用纯牛奶生产的。生产1千克全脂奶粉大约需要8-9千克牛奶，基本上可以保持牛奶中的原始营养。蛋白质不少于24％，脂肪不少于26％，乳糖不低于37％。每天喝500克全脂牛奶，脂肪摄入量约为17克至19克。二正常人每天的脂肪摄入量应在50克至80克之间，以确保所产生的卡路里能够满足人体的需求。因此，无需担心喝全脂牛奶会对体重构成威胁。
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每天喝冷牛奶可以吗
1.一般是可以喝冷牛奶的，但是不能喝太冰的，如果您只是将其从冰箱中取出，则可以让其静置半小时以上，以释放凉气，然后再饮用。
2.或将其从冰箱中取出，放入微波炉或烤箱中加热，然后再饮用。
3.如果一个人长时间喝冷的东西，感冒会在体内积聚，建议不要长时间喝冷牛奶，长期喝冰牛奶容易在体内积病。
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怎么鉴别牛奶新鲜不变质
1、看：正常牛奶是乳白色或浅黄色，如果牛奶有沉淀物或异常颜色，则会变质。请勿在包装破损或异常的情况下喝牛奶。
2、闻：牛奶中含有独特的乳香。如果出现酸败或其他气味，则牛奶会被污染并变质。
3、尝：牛奶的味道必须在食用后立即品尝。正常牛奶的味道略甜，但如果牛奶变质，则会出现酸味和苦味。
4、加热：牛奶加热后，豆腐的沉淀或凝乳状凝结被认为是牛奶变质了。加热方法适用于鲜牛奶，高钙牛奶和调味牛奶饮料。但是，不应加热酸奶和乳酸菌饮料。
5、检查：在室温下储存的无菌牛奶也可能有坏包，主要表现为胀包或酸包（内容物变成豆腐花状或分离出水残留物）。国内外无菌牛奶生产线的所有产品，坏包包装率是万分之一。
