饭后1-2小时最好。

橘子味甘酸，富含有机酸、果酸等营养物质，饭前不能吃，禁食，以免刺激胃，导致体内胃酸分泌过多，造成腹痛、腹泻等症状，最好饭后1-2小时食用，其中既能缓解食物的油腻感，又能帮助胃肠消化，还能缓解下一餐的饥饿感，帮助减肥。

因为橘子中的酸性成分能在一定程度上刺激肠胃，所以不能空腹食用。饭后一两个小时吃橘子可以帮助食物消化，避免食物热量转化为脂肪堆积，并有助于减肥。

一天中，建议饭后半小时到一小时左右吃橘子，因为橘子是酸性的，不会引起肠胃不适。它们还能有效促进胃肠蠕动，促进食物分解和消化，防止消化不良和便秘，更好地吸收橘子中的营养成分。

一般来说，当你早上起床时，肝脏对大脑的糖分供应已经耗尽。这时，吃水果可以迅速补充糖分，帮助消化吸收。此外，水果的微酸和甜味能让人整天感到精神焕发。不过，空腹吃橘子时，容易产生胃胀和胃酸。橘子含有大量的糖和有机酸。空腹吃橘子会使胃酸急剧增加，对胃粘膜造成不良刺激，使脾胃不适。

晚上睡觉前尽量不要吃橘子，尤其是晚上睡觉前一小时，因为橘子可能会影响身体健康，增加胃部负担。如果你想吃橘子，可以在白天吃橘子，也可以在晚饭后吃橘子，不要吃太多橘子，如果晚上吃太多橘子，你可能会肥胖。

1、避免服药吃橘子：橘子富含果酸和维生素C，在服用维生素K、磺胺类、螺内酯和钾补充剂时，应避免吃橘子。

2、阴虚体质少吃：橘子性温，多吃容易发火，特别是阴虚阳亢体质者，最好少吃，否则会出现口舌酸痛、口舌干燥、咽喉肿痛、便秘等症状。

3、不要在饭前或空腹吃：虽然橙子有很多优点，但应该经常吃，不要多吃。建议不要空腹吃橘子，因为橘子中含有一定量的有机酸，容易刺激胃黏膜。

4、不宜与牛奶同食：牛奶中的蛋白质容易与橙子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块状，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子前后一小时不宜喝牛奶。

5、不宜与萝卜同食：萝卜进入人体后，会迅速代谢，产生一种抗甲状腺物质硫氰酸盐。如果此时食用橘子，橘子中的黄酮类物质会在肠道内分解成羟基苯甲酸和阿魏酸，从而增强硫氰酸盐对甲状腺的抑制作用，诱发或引起甲状腺肿。