柚子果肉细嫩多汁,富含维生素B、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等营养素。此外,它还含有黄酮类、甾醇、胡芦巴精华、有机酸、挥发油、果胶等成分。具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,可治疗厌食、食欲不振、消化不良等症状,下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!
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一个柚子热量高还是一碗米饭热量高?
相对比而言,一个柚子的热量会更高一点。
一般来说,中型柚子的重量约为2斤。剥去表皮和内皮后,食用部分约为1斤,而100克柚子的热量为38卡路里,一个柚子为500克,热量为190卡路里,一碗米饭的热量约为145卡路里。可以看出,柚子的热量相当于1.3碗大米。
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剥好的柚子肉过夜还能吃吗
保存得当的话可以继续吃。
柚子果肉富含水分和营养物质,如维生素、类黄酮、甾醇、有机酸、铁、钙、磷等营养物质。吃后具有理气化痰、补血健脾的功效。
只要去皮的柚子肉妥善保存,不变质,就可以继续食用。然而,过夜储存的柚子肉会失水,所以味道不会像新鲜柚子那样好。建议吃新鲜的柚子。
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柚子怎么吃好
配料:柚子、蜂蜜、冰糖、盐。
实践:
1.首先,用盐摩擦柚子表面5分钟。
2.然后用温水清洗,去除表面的蜡,并切下柚子皮的黄色部分。
3.然后将柚皮切成细丝,将果肉切成小块,在盐水中浸泡1小时。
4.然后,将柚皮、果肉和冰糖一起放入锅中,倒入一些水,用小火炖1小时。
5.煮沸至粘稠,待柚皮金黄明亮时熄火,冷却后与蜂蜜混合。
6.最后,将其放入密封罐中,冷藏1-2周,然后用温水饮用。