苦杏仁可以长时间服用，但不适合天天吃。最好不要吃太多。您需要决定与自己的情况结合在一起。杏仁也有一定的毒性。饮食过多可能会增加胃肠道的负担，并导致腹痛和腹泻。苦杏仁是一个特别好的坚果。它对人体具有良好的营养和医疗保健作用，还可以发挥保湿肠，咳嗽和肺部的作用。您必须注意合理的搭配餐，以免一次吃太多，以免一次吃太多。食物，养成良好的饮食习惯。

生杏仁一般可以吃。

野生杏仁具有滋养气和痰液和咳嗽的作用，适合感冒后的咳嗽和痰患者。野生杏仁富含杏仁苷，可缓解支气管平滑肌痉挛，治疗频繁咳嗽。

野生杏仁中的苦杏仁剂具有一定的抗炎作用，对上呼吸道炎症患者具有良好的治疗作用。脱皮后，野生杏仁是白色的，含有蛋白质，脂肪和少量杏仁，可以调节人类胆固醇的水平，减少血脂，并显着降低心脏病的发生率。野生杏仁还可以促进皮肤的微循环，使皮肤红润有光泽，具有美容效果，具有预防和抗肿瘤作用。建议阴虚咳嗽、大便疏松、气虚肺热和有痰的患者应避免食用。

甜杏仁营养丰富，含有更多脂肪。吃多了会发胖、上火、不易消化。因此建议每天吃10-20克左右为宜。苦杏仁含有氢氰酸和少量毒物，过量使用会引起头晕、心悸、恶心、呕吐等中毒症状。因此，每天吃10克左右的苦杏仁为宜。此外，苦杏仁可以油炸至变色，以减少其毒性并蒸发氢氰酸。