常温下3~5天。

猕猴桃是一种具有自我成熟特性的水果。无论是在成熟期还是在贮藏过程中，猕猴桃都会释放乙烯，从而加速猕猴桃的成熟。

如果买来的猕猴桃很硬，可以在室温下3-5天后成熟。成熟的猕猴桃果实柔软，味道甜美，酸味较小；然而，猕猴桃不应该放太久。如果太成熟，它会变得柔软和腐烂，并散发出葡萄酒的味道。

可以等完全成熟后再吃。

如果买的猕猴桃很难，那就意味着它还没有成熟。它需要在室温下保存一段时间才能食用。成熟后，味道甜美多汁。

当猕猴桃刚成熟时，果皮是软的，但果心可能是硬的。这时，猕猴桃可以吃，但味道不好。因为没有成熟的猕猴桃，它会含有更多的蛋白酶。如果直接食用，它会分解口腔粘膜和舌头上的蛋白质，导致舌头发涩麻木，导致口腔不适。建议在猕猴桃完全成熟后食用。

1、脾胃虚寒者慎食

孕妇在吃猕猴桃时需要多加注意。首先，猕猴桃是冷的，冷的食物通常具有清热、泻火、解毒等药用功能。因此，如果孕妇有脾胃不足、腹泻频繁、尿频等问题，应谨慎食用猕猴桃。患有先兆流产症状的孕妇也应小心食用猕猴桃。

2、少量食用

同时，我们也需要注意吃猕猴桃。猕猴桃是一种有毛刺的水果，一般来说，它是一种高分子水果。因此，猕猴桃很容易引起过敏症状，所以在吃的时候应该控制猕猴桃的量。你不应该一次吃得太多。最好每天吃1-2只猕猴桃，尤其是孕妇。如果孕妇过敏，应避免猕猴桃。

3、注意削皮清洗

同时，你吃猕猴桃时也需要小心。因为猕猴桃的果皮是有毛的，你应该在吃猕猴桃之前把果皮切干净，并且你只能在清洗之后才能吃猕猴梨。孕妇必须小心，否则很容易引起影响健康的过敏问题。

4、忌与牛奶同食

除上述信息外，您还应注意猕猴桃和牛奶不仅会影响消化和吸收，还会引起腹胀、腹痛和腹泻。这是因为维生素C很容易和乳制品中的蛋白质结块，这对我们的健康有很大的影响。因此，我们不能立即饮用牛奶或食用其他乳制品，否则会对我们的健康产生很大影响。