红心猕猴桃的营养价值高于普通绿心猕猴桃，口感比绿心猕猴桃甜。至于哪个更好，要看个人品味和爱好。众所周知，猕猴桃富含维生素C，但不同颜色的猕猴桃维生素C含量不同。经测定，绿心猕猴桃每100克含维生素C约74毫克，红心猕猴桃每100克含维生素C100-410毫克，同时，结果还表明，红心猕猴桃中黄酮类、多酚类和膳食纤维的含量均高于绿心猕猴桃。口感上，红心猕猴桃略甜，几乎没有酸味。

不超过2天。

在一周内，可将猕猴桃放在一个不易成熟的地方，与其他水果放在一起，一般不易成熟，且温度适中。但是，如果猕猴桃切块，贮藏时间不会太长，需要在低温密封环境中保存不超过2天。建议尽快进食。

1、从外形上看，外表一般丰满，颜色均匀，而且接近黄褐色皮肤。一般来说，它是日照时间较长的象征。那样的话，猕猴桃会更甜。同时，猕猴桃也应选择头部锋利的水果。在这种情况下，激素的使用通常较少。

2、一般来说，挑选猕猴桃时，要注意表面是否完整，是否有凹陷和弹性。如果局部或整体比较软，不建议选择，因为局部比较软，不放就容易坏掉。建议不要选择。

3、看猕猴桃的颜色，建议选择果皮黄褐色、有光泽的比较好，同时，果皮上的毛不易脱落，一般喜欢这种水果酸甜可口。

4、一般来说，在挑选猕猴桃时，建议选择较硬的。不建议选择较软或局部较软的水果。一般来说，较软的水果不放，容易损坏。

5、通常，水果越大越甜。一般来说，水果越大越甜。一般来说，不必盲目挑选大果。一般来说，小水果的味道并不比大水果的味道差。如果水果特别大，建议不要选。