一般不需要挤压压碎的，直接切片泡水就可以了。

当饮用水中的新鲜柠檬时，首先将适量的水倒入容器中，然后加入少量盐并搅拌均匀。然后将柠檬放入盐水中浸泡。10分钟后，用水清洗柠檬表面的蜡垢。

然后将洗过的柠檬放入冰箱2-3小时，将柠檬中的水锁住，然后取出柠檬，放在干净的砧板上，用刀将其切成1-2mm的片，并去除柠檬片上的柠檬籽。

然后将1~2片柠檬放入干净的玻璃杯中，注入60~70℃的沸水进行冲泡，当水温略有下降时，在柠檬中加入适量蜂蜜饮用，冰镇的柠檬水味道会更好。

饭后1-2小时喝比较好。

在水中饮用柠檬的时间没有严格限制。饭后喝柠檬是可以的。最佳饮用时间为饭后1小时。它不仅能吸收营养成分，还能促进食物消化。它还可以避免空腹吃柠檬对胃肠粘膜的刺激。然而，食欲正常的人也可以在饭前喝少量柠檬来改善食欲。

你可以在饭后喝柠檬水。柠檬含有大量的维生素，特别是维生素C，它可以为人类的生长提供大量的营养，帮助提高人类的免疫力。柠檬水还含有一种果酸，可以促进人体胃部消化液的分泌，促进人体的吸收和消化，加速人体新陈代谢，促进肠道蠕动，方便排便，排出体内毒素，从而防止毒素在体内积聚并具有美容效果。

喝柠檬水还可以吸收更多的柠檬酸，这可以防止体内胆结石的形成。柠檬水中的铁离子可以改善缺铁性贫血，对骨质疏松症患者有一定的调节作用。虽然柠檬水对人体有益，但不建议喝太多。不建议空腹饮用。空腹饮用会刺激胃肠道。

1.患有胃肠道溃疡的人不应喝

胃肠道溃疡患者胃酸分泌过多，此时饮用柠檬水会加剧溃疡表面的刺激，从而导致病情加重。

2.避免空腹喝

在禁食状态下，胃中没有食物的干预。饮用柠檬水后，柠檬水的酸性成分会刺激胃肠道壁，容易引起胃肠道不适。

3.避免高浓度

很多人喜欢在柠檬水里放很多柠檬，但这是错误的。如果柠檬水浓度过高，其酸性成分会刺激胃肠道壁，引起胃肠道不适。

4.糖尿病适量喝

柠檬水含有一定量的糖，因此糖尿病患者不应食用，以免影响血糖波动，不利于疾病的稳定。