时间不固定，重点在于食用量。

任何时候吃榴莲都有增重的风险，因为吃高热量的食物，但只吃少量榴莲肉不会影响人们的增重。建议减肥或保持身材的人每天吃一小片100克以内的榴莲，只吃两到三口榴莲。不要再吃了。最好在饭前吃，这样可以提供一定的饱腹感，减少餐中摄入，避免发胖。

1.从裂缝中撬出

一般来说，成熟的榴莲是缝好的，这种榴莲的开口比较简单。用水果刀沿着榴莲的裂缝撬开，然后用水果刀在榴莲皮上画一个完整的圆圈，然后用力掰开，就可以轻松打开榴莲皮了。

2.提起果柄

因为成熟的榴莲是一条缝，所以只要提起榴莲果柄，然后把尾巴放在地上，碰到地上，就可以轻松地打开它。但是，这种方法的缺点是，榴莲果肉打开后是碎裂的，没有办法继续保存。

3.尾部切开

有的榴莲成熟了，但没有裂痕的榴莲怎么开？这个时候，我们可以等几天再看。如果仍然没有开口，我们可以把榴莲的尾部切开一部分，然后我们可以看到上面有清晰的线条。将刀插入线的交叉处，然后沿着线画几把刀，以便轻松打开。

1.如果榴莲张开嘴，说明榴莲已经成熟，需要立即食用。如果是这种榴莲，建议放在冰箱里最多两天。否则，会使味道严重扩散。

2.吃不完的榴莲可以放进冰箱，用榴莲壳包起来，这样可以保存三天左右。如果你闻到酸味，就不要再吃了。

3.榴莲也可以冷冻。当你想吃的时候，你可以把它稍微解冻，然后再吃一次。有冰淇淋的感觉。

4.榴莲肉也可以做成糕点或佳肴食用，味道鲜美，营养价值高。