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燕麦麸皮可以用冷牛奶泡喝吗?吃燕麦放屁还能吃吗
2023-11-16 07:54:22 来源: 】【繁体
经常在吃完燕麦和牛奶后放屁,可能是消化问题。燕麦的纤维素含量很高,进入肠道后吸水膨胀,能促进肠胃蠕动。如果消化功能较弱,吃燕麦容易消化不良,难消化的燕麦在肠胃中发酵产生气体,导致总放屁,此时人也更容易排便。下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!

燕麦麸皮可以用冷牛奶泡喝吗?吃燕麦放屁还能吃吗

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燕麦用什么冲泡?

可以直接用开水冲泡,也可以和热牛奶一起冲泡。

在燕麦片中加入混合坚果,用牛奶冲泡,再加上一种水果,就可以成为完美的早餐。要注意,市场上出售的现成混合坚果往往经过加工处理,其油、盐、糖含量可能更高。如果有条件的话,最好自己买几种原装坚果,每天拌匀,放在密封罐子里。早上用勺子舀两三勺,用牛奶冲泡原味燕麦片。

如果肠胃不好,不能忍受冷牛奶冲泡麦片或坚果,可以将牛奶倒入麦片或坚果中加热几分钟后再吃,这样麦片会更软、更暖和更容易消化。注意,尽量不要选择味道很甜的速溶燕麦片,而要选择颗粒稍大的燕麦片产品。

燕麦麸皮可以用冷牛奶泡喝吗?吃燕麦放屁还能吃吗

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吃燕麦放屁还能吃吗

可以继续吃的,找到合适自己的吃法就可以。如果你因为吃完燕麦和牛奶后总是放屁而感到不舒服,你可以停止吃一两天。此外,有些人的肠子较弱,吃牛奶自制麦片容易消化不良,但吃牛奶煮麦片则不会,所以你可以尝试其他方法,将牛奶和麦片煮几分钟再吃,以免引起肠胃消化不良的问题。

燕麦麸皮可以用冷牛奶泡喝吗?吃燕麦放屁还能吃吗

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燕麦麸皮可以用冷牛奶泡喝吗

可以用冷牛奶泡,但如果是肠胃不太好的话,建议用热牛奶泡着吃,或者自己煮。也可以将燕麦麸皮和牛奶混合之后放入微波炉中一分钟,取出并搅拌均匀后再食用。燕麦麸的热量相对较低,是减肥期间的理想食品,但是容易拉肚子的人要少喝,燕麦麸皮含有膳食纤维,有通便的作用。

转载请注明来源:360常识大全网 http://www.360ric.com/

科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活小常识大全网! 作者: 责任编辑:常识大全
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