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吃了蓝莓大便黑色一般要几天?蓝莓里的花青素能被吸收吗
2023-11-21 07:42:26 来源: 】【繁体
蓝莓表面的白色霜不需要冲洗掉。如果被洗掉,蓝莓的营养就会被浪费,这会降低蓝莓的质量。事实上,白霜本身对人体无害。相反,白霜营养价值高,花青素含量高,对延缓衰老、保护视力有一定作用。此外,白霜还可以保护蓝莓,减缓蓝莓的失水率,下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!

吃了蓝莓大便黑色一般要几天?蓝莓里的花青素能被吸收吗

1

吃了蓝莓大便黑色一般要几天?

一到两天。

虽然吃蓝莓后大便可能变黑,但这只是暂时的。一般来说,蓝莓被消化和代谢后,粪便的颜色可以恢复正常,通常约1-2天。

如果你已经停止吃蓝莓,没有吃过其他富含色素和铁的食物,但大便的颜色长时间没有恢复,你需要及时去医院,然后在医生的指导下排除胃肠道出血的可能性。

吃了蓝莓大便黑色一般要几天?蓝莓里的花青素能被吸收吗

2

蓝莓表面的白霜怎么洗

蓝莓表面的白霜可以食用,无需清洗。只需清除蓝莓表面的杂质和灰尘即可。具体方法如下:

一般来说,如果天然野生蓝莓没有经过杀虫剂处理,最好的清洁蓝莓的方法就是不要最大程度地破坏果皮上的白色粉末。野生蓝莓只需少量水轻轻清洗,去除表面灰尘,然后清洗,将果粉保存在新鲜蓝莓的果皮上。

但如果你在外面卖蓝莓,为了防止它们含有农药残留,你最好在买回家后用盐水清洗;新鲜蓝莓在盐水中浸泡十分钟。在此过程中,用手搅拌几次,然后用清水冲洗。

吃了蓝莓大便黑色一般要几天?蓝莓里的花青素能被吸收吗

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蓝莓里的花青素能被吸收吗

能被吸收。

花青素进入人体后可通过胃肠被人体有效吸收,但不同的花青素在人体内的吸收率不同。

然而,蓝莓毕竟是一种食物,你每次吃蓝莓的量相对有限。因此,如果你想通过吃蓝莓来补充花青素,效果会很小。此外,桑树、葡萄和樱桃等深色水果在你的生活中含有更多的花青素,所以你可以在平时吃得更多。

转载请注明来源:360常识大全网 http://www.360ric.com/

科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活小常识大全网! 作者: 责任编辑:常识大全
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