1.储存在密封袋中

找到一个干净的密封袋，然后打开袋子，将嗑好的瓜子仁放入袋子中，然后密封，以便可以存放3-5天。您可以使用密封夹清除其中的空气，从而延长存储时间。

2.储存在密封罐中

直接放入密封罐中以防止食物受潮变质，将其放在通风阴凉的地方，可以存储大约一周。

3.通风储存

嗑好的瓜子仁可以直接放置在阴凉通风的地方，而不要暴露在阳光下或特别潮湿的地方。然后食用时将其放入烤箱或微波炉中进行加工，以使其味道与新鲜时的味道相同。

1.选择合适的时间吃

尽量在饭后一小时吃瓜子，因为瓜子吃多了会胀肚子，影响食物的消化，所以不宜在饭后立即吃瓜子。饭前不要吃瓜子，否则会影响食欲。如果你吃太多瓜子，你会感到饱。

2.注意瓜子的数量

瓜子吃太多会导致空气随着吞咽和咀嚼瓜子而不断进入胃肠道，引起胃肠道胀气，引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适。一次吃太多瓜子会消耗大量的唾液和胃液，影响正常食物的消化，引起消化不良等疾病。如果一次吃太多瓜子，时间长了，瓜子和舌头反复摩擦，可能会引起舌尖肿痛、起水泡等口腔疾病。因此，控制美味瓜子的数量。

3.选择合适的瓜子食用

瓜子的种类很多，包括葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、黄瓜子、丝瓜子等。不管是哪一种瓜子，一般分为原种和多口味的。建议多吃原味，少吃更香，原味瓜子没有太多甜蜜素等添加剂，吃不会损害健康。

4.注意烤瓜子的方法

尽量用手剥瓜子，因为有些多味的瓜子会沾污掉色，黑色的瓜子会褪成黄色。用嘴吃瓜子，会把太多的颜色、灰尘等脏东西吃进嘴里，不卫生。所以试着用手打开瓜子，尤其是那些有盐和霜的瓜子。长时间用嘴，嘴巴会感觉很麻。

5.注意吃瓜子同时加水

瓜子吃多了，人体容易缺水，容易上火。瓜子不是引起刺激的食物，但油炸后其性质发生了变化。如果他们吃得太多，他们会引起刺激。所以，吃瓜子的时候要多喝水，可以喝一些绿茶等生茶，可以起到很好的灭火作用。

1、西瓜子壳硬，吃太多对牙齿不好。

2、最好吃原味。由各种风味材料制成的瓜子不宜吃得太咸。吃太多瓜子会伤害肾脏。

3、长时间吃瓜子会伤害体液，导致口干，甚至磨损和溃疡。

4、西瓜子不能吃得太多。吃得太多会伤害肾脏。尽量不要给婴幼儿服用，以免吸入气管。瓜子不宜长时间食用，会损伤体液，导致口舌干燥，甚至磨损、酸痛、胃痛。